あなたとの出逢いに感謝
昨日
思つきで始めたこと
という本を読んでいて
モーニングページを書き続けているのだけど
一緒に始めてみませんか？
と書いてみたけど
どうだろ
始めた人がいたら嬉しいな
著書の中で
このモーニングページは
「脳の排水」
って表現されてる
一日に脳内で
何百、何千、何万回と
繰り広げられる会話
そのうちの
たったノート3ページ分
時間にして30分程度
紙に書くだけ
誰もがスッキリ
するわけでもないと思う
私はたまに眠くなる時もあるから
そういう時は
「あ、眠くなってきた」って
書くだけ
もちろんそのまま
目を閉じて眠ってしまってもいい
でも目を閉じたら閉じたで
別の感情や思考が浮かび上がってくるのよ
これが本当に不思議
書きたくなければ
「書きたくない」って書いて
やめてもいい
でも
とりあえず
始めたならちょっと続けてみるといいよ
きっとクセになるから
そう、今日ね
「今はただ、最低限のことと極力楽をして生きている」
というツイートを見て
楽が正解！とリプライしたの
鍵垢さんだから
全てコピペはしないけど
楽＝自堕落が強そう
とのこと
私も現在コロナの後遺症から休職中で
日常生活＋α＋β
な生き方をしている最中
コロナ後遺症のブレインフォグの症状が
一番ひどかった時は
うつ状態になってて
「生きている意味ある？」
って感じだった
だけど
「まぁ生きているだけで充分・・・ですよね？？？」
と思えるようになり
「生きているだけで素晴らしいじゃないか」
「生きている、おめでたい！！」
というところまで来たので
回復はしてきているんだろうな
楽（らく）って
なんとなく
ずる（休み）とか
手抜きとか
サボりとか
怠けてるとか
そういうイメージを持たれやすい
でもさ
楽(らく）って
「楽しい」と感じが一緒な通り
楽って楽しいことなのよ
あのね
たまに
逆境が大好きとか
邪魔が入る方が燃えるとか
修行僧の魂の人いるけど
私たちの大半は
楽して幸せになりたいって思っているはずなの
だから
嫌だなって思うことは
無理にすることはないし
嫌ですって言っていい
しんどい時は
しんどいって言って助けを求めていいし
面倒なことは
やり方を改善して効率よくすればいい
そう
楽（らく）って効率よくすることなのよ
コスパ
費用対効果
そう言い換えれば
いいと思うの
そこのあなた
「コスパ」好きでしょう！
もっとコスパを上げる
とかなら
全然罪悪感ないでしょ
楽（らく）をする
っていう表現になると
途端に
サボっている感じがして
そんな自分を責めてしまいがちになるけど
もういいじゃない
楽（らく）することを
自分に許可してあげましょうよ
楽（らく）するあなたを
許してあげましょうよ
キャパがない
追われたくないなら
なおさらよ
もう自らを忙しくするのはやめにしよう
使い古された表現だけど
あえて書くと
忙しいって言葉は
心を亡くすと書きますからね！
もっと楽に
あなたの人生を生きましょう
the Foolのように
無計画なことを
楽しんでいく練習をしましょ
さあ
今日も明日も楽しく
遊んで暮らしていきましょう
あなたは何をして遊びたいですか？
一緒に遊んでくれますか？
今日もここまで読んでくれてありがとう
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ｄ
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