答えは、「どれだけお尻が垂れているかを自覚。」することです。
「ヒップアップしなきゃー」とは、思っていても、なかなか行動に移せないものですよね♪
だけど、その必要性に対する危機感がまだ実感できていないものですよね？？
そこで、簡単なセルフチェック方法をお知らせいたします。
【簡単セルフチェック】
・真っすぐ立ち、両手でお尻をすくい上げるように持ち上げます。
いかがですか？？
え、こんなに垂れてるの・・・？？(絶句)
今、衝撃の事実に気付いた方！！！！
お尻を鍛えるにはまず、「危機感」の自覚が重要なんです。
残りの4項目もしっかりチェックして向き合っていきましょう！！
まとめ
まずは、ご自身のお尻の現況を理解しましょう！！