ここ数日過食がひどい
体重も食事内容も書きたくなく逃げている
２１日に最大の試練がある
すごく不安で不安で不安で・・・
不安をおさえこもうと過食している
私の過食は不安から逃げるためだということがはっきりとわかった
体重増加や思うように減らない不安から過食へ
過食している間は満たされてとても幸せだ・・・おいしい！
しかしその副作用は体重増加
私の目標はやせることのはずだ
不安を解消する方法は過食ではない
向き合って乗りこえる行動をおこすこと！
２１日のためにすることは過食ではなく準備！
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