2013/02/13

人間誰しもストレスを抱えて生活しているのが普通です。
だから「ストレスを無くしましょう！」なんて非現実的なことは言いません。
それができれば苦労しません！
だからもっと現実的な方法を考えましょう
まずは、ストレスとの付きあい方です。
実はこれが一番大事で、一番難しかったりします。
さてさて、ストレスとの付きあい方ですが、最大のコツは『どうしようもないことはどうにもならない』
と言うことを認識することです。
どうしようもないとは、例えば
「まったく、あの上司のヤツは理不尽なことばかり言いやがって・・・」
なんてこんなことをいつまでもグチグチ考えていても仕方ありません。
いくらあなたが考えても相手が変わるわけはないのですから、考えるだけ時間の無駄です。
あなたは、
嫌いな上司のために貴重な家でのリラックスする時間とパワーを浪費して、
さらに生活リズムまで狂わされて太ってしまっているわけですから、
こんなことを考える意味がありません。
そんな風に考えて、家に帰ったら嫌いな人のことはきっぱり忘れて楽しく過ごすことだけを考えましょう！

会社の上司やイヤな先生なんて、自分が成長するための修行の「滝」だと思えばいいんです。
わざわざ山に行かなくても修行できる滝がそこにあるんだからありがたい話です。
だからイヤな上司は「○○の滝」とでも名づけて、
「じゃあまた滝に打たれに行くか」
と思って話に行き、グチグチ言われたら右から左に聞き流して
「ありがとうございました」

で終わらせる

2013/02/13

痩せることは自分が笑顔になれることです。
その自分になるためにやることなんですから、
楽しみながら、成長する自分を感じましょう！
それが本当のダイエット

お～(｀・ω・´)

2013/02/13

言われたことをそのまま受け止めて、
自分がグサグサ傷つく必要もないし
相手を恨む必要もありません。
恨んでも何も自分にとっていいことありませんからね。(^-^;
だから今の現実は、現実として
「そのまま」受け入れたのです。
そんな風に、言われたこと・起きた出来事も
「そのまま」受け入れる。
でも自分はそれによって傷つく必要はない。
私は私なんだから。