減少傾向がなだらかになってきました(笑)。
とはいっても「７２．２ｋｇ」です。
でも、このダイエットはそーとーお腹すきます。
朝は普通に食べるものの、昼と夜は節制してますからねぇ．．．
っていうところで、そーいうときにはこれこれ(笑)。
（画像は拾い物です。すみません。）
これで飢えを凌ぐわけですよ(笑)、さきイカ。
安いし、歯ごたえがあるので、食べて気にもなるし、
アゴが鍛えられて、顔がすっきりするという効果もあるようですね。
でも問題は「塩分」、ちょっとがんばって食べちゃうと簡単に一日の塩分量を超えます（ほんとかよ）。わりと食べてるのがセブンイレブンの23ｇのヤツですが、この量だと塩分は約１ｇなんで．．．、そっから考えると成人男性の摂取目安は７ｇだから、多いような気もします。