朝は、いつもの納豆のセット、栗ご飯を少しと味噌汁。
ごはんを食べてから、昼食まで惰眠(笑)。
昼食は、ちいさなクリームパンとキムチ豆乳春雨．．．
この昼食でいつまでもつかと心配になる．．．
夕食前に、2時間歩く
（昼食後に歩こうと思ったが、
「娘に日が翳ってから行ったら」とアドバイスをもらった。）
夕食は、いつもの納豆のセットと、オニオンスライス、わかめのスープとハムのサラダ
デザートに、めちゃくちゃ小さなカップケーキ、
あ、その前にカルビーの「ベジたぶる」１２ｇ（６２Kｃａｌ）を食べてた(笑)。
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体重．．．
７８．６Ｋｇ
まあ、こんなもの．．．
ごはんを食べてから、昼食まで惰眠(笑)。
昼食は、ちいさなクリームパンとキムチ豆乳春雨．．．
この昼食でいつまでもつかと心配になる．．．
夕食前に、2時間歩く
（昼食後に歩こうと思ったが、
「娘に日が翳ってから行ったら」とアドバイスをもらった。）
夕食は、いつもの納豆のセットと、オニオンスライス、わかめのスープとハムのサラダ
デザートに、めちゃくちゃ小さなカップケーキ、
あ、その前にカルビーの「ベジたぶる」１２ｇ（６２Kｃａｌ）を食べてた(笑)。
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体重．．．
７８．６Ｋｇ
まあ、こんなもの．．．