今日の体重 -１９９

７３．０Kg
お昼は、ラーメンを食べてしまったし、夕食もパスタだったし．．．。
ノーカーボンダイエットとしては良くない。
（しかし、カプサイシンの効果を期待して、ラーメンはなにやら辛い系の名前のものを発注。スープの色は辛さ満点だったのではあるが、全然辛くなかったりして。大量のにんにく、豆板醤をラー油を投入．．．、むせかえるような辛さに調整した。）