今日の体重 -１８７

７３．８Kg
食生活をこれ以上変えることは、体力維持に疑問が残るので、＜うそうそ
ちょっときつめのトレーニングを実施．．．。
昨日の帰りがけにスクワット．．．、
ひざが笑って階段を踏み外し、危うく踊り場まで転落しそうになる．．．。