今日の体重 -１２１

７３．４Kg
朝ごはんは、トコロテンと納豆とごはんを茶碗に半分、とロールキャベツ。
昼食は、エビグラタンコロッケサンドと１００％グレープフルーツジュース２５０ｍｌ
夕食は、トコロテン、ごぼうの天ぷら、水菜のサラダと焼酎一杯＋．．．。
今日も６時にチョコレートを食べてしまう。空腹時の甘いものはダイエットに良くないのに。