ブログネタ：よく眠れていますか？ 参加中言わずもがな。
眠れていません
だから「よるこ」とつけたくらい。
疲れていれば眠れるよ。
とか
よく言われるんですが、
疲れ方が下手みたいで、
ダメなんです
むしろ疲れた日は興奮していたり…
大事なイベントの前日は必ず徹夜です
徹夜が続くと、ハイになった後(笑)、気持ち悪くなり、
それを越えると、地面が回り始めます
フワッフワします。
病院でお薬を頂いてますが、
何種類も試して、ほとんど効かなくてびっくり
今、やっと効くときもあるお薬に出会えました
しかし。
お薬など飲まずに眠れるのが理想なので、
呼吸法や、自律神経訓練、
リラックス法、効果的な入浴、適度な運動。
そういったものを、習慣化したいです
仕事をしていた時は、
眠れないと本気で焦って、吹き矢とか麻酔銃でうってもらいたいくらいでした。
今は主婦なので、
なんとなく余裕が
ダメですね
健康管理、ちゃんとしますちなみに、満腹だと眠くなる気がして先生に言ったら、
胃腸が充血して、良くないそうです(￣▽￣;)
脳の血液が消化の為に胃にいくみたいなんですが、
良くない…と(-_-;)
太りますし。
でも空腹だと眠れませんよね
