一刻も早くキレイになりたかったら

何をしたらいいか？

それは、隙間時間をエクササイズ時間に変えること！

こちらは、毎日するあることをエクササイズに変えたS様。

すっきり内ももと小尻を手に入れました。

何をしたかということ・・・・

お風呂上がりの髪を乾かすときにドライヤーをかけながらこんなことをしているそうです。

これはなかなかレベル高いですよー。

でも、ちょっと難しいかもと思ったあなた！

毎分毎秒行っている呼吸だってエクササイズに変えることができるんですよー。

息を吐くときにおなかを意識して吐き切るとか。

他には、

信号待ちの時についている足の裏を感じてみる。

歩くときにお尻を使って歩く。

合う味をとっていれば、こんな小さなことで体って変わるんです。

そのためには、自分はどんなタイプなのかを知ることが大切なんですよ。

まずはここから！

S様を最速で美脚にしたのはこちらの合う味ダイエットコースです♪

自分に合う味を見付ける講座です。

シルエットメイク講座は次回１２月渋谷にて開催予定です！

甘味で太ももが細くなった私のビフォーアフターです。

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