手軽なエクササイズを家の中で⭐︎娘は2キロ減雨の日や忙しくてウォーキング(たまに小走り)に行けなかった日。家の階段の上り下りを10セット!息は上がり、足にも結構な負荷が掛かります。余裕があればこれを2セット。娘が実行したらあっという間に2キロくらい体重が減っていて若いってステキ今日の息子弁当つくね、目玉焼き、コールスロー、ブロッコリー、さつま芋の胡麻和えブロッコリーは収穫して10分以内に茹でたので色がいい。味も多分美味しいはず