体重
９９．１０ｋｇ（前日比－１．８ｋｇ）
体脂肪
４９．３％
生理 １日目
朝計った時一瞬、何キロへったのかわからなかった(笑)
１日で１．８ｋｇ減は今までにない経験です
昨日は、カツプラーメンもおやつも食べてたんだけどなぁ
生理が午後から来たから
痩せモードに入ってたのかな？？
１週間ほどほとんど体重に変化がなかったのでうれしいよ～
久々に２桁に戻りました
朝 １０：３０
MCTオイル １０cc
野菜ジュース １００ml
納豆 １パック
昼 １４：００
MCTオイル １０cc
野菜ジュース １００ml
鶏肉の香味ダレマリネ
ベビーチーズ ２個
夜 ２１：００
MCTオイル １０cc
亜麻仁油 １０ｃｃ
野菜ジュース 100ml
キャベツとレタスのサラダ
メンチカツ １個
ジャガイモの味噌汁（じゃがいも残し）
チコリーのシーチキン乗せ