2017.01.24(火)

体重１０３．９kg

体脂肪５２．２%

朝　　１０：３０

MCTオイル　５ｃｃ

豆乳　６０ｍｌ

野菜ジュース　２００ｍｌ

昼　　１４：００

MCTオイル ５ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ

ゆで卵　２個

夜　　２１：００

MCTオイル ５ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ

サラダチキン　１枚

サラダ

ベビーチーズ１個

夕飯後に気づきました

MCTオイルの量を間違えてた

一回１０ccだから、小さじ２杯なのに

１杯で１０ccだと勘違いしてた