筋肉痛

ダメですねぇ。ブログの更新が滞ります

恋愛は～、とりあえず頑張ったところでどうにかなるもんじゃないって（今頃）気付いたので休憩中

とはいえ、来月合コンが1件あるので・・・そこではそれなりに頑張らなきゃな～。

でね！！！

私のブログはダイエッツなんすよ。ダイエッツを頑張らなきゃいけないのに。。。

いやいや。頑張ってるんです。運動は。。。

週3回以上はホットヨガやらホットエクササイズやらに行ってるのです。

なのに、なのに体重が減らない。。。

今日の体重は　62.4kg、体脂肪は26.4%

あれ・・体重増えてるじゃ～～～ん(TдT)ｱｩｱｩ

体脂肪は今回のダイエットでの新記録の26%を出したんだけど。。。

体脂肪が減ってるってことは、ダイエットは成功してる方なのかな？！

せめて50kg台に突入したいんだけどなぁ。。。

でね、私生活を省みて・・・今の職場に移ってから（5月から）外食してるんです。

周りに合わせて＆平日もヨガに行くようになって、自炊やらお弁当作りから遠のいちゃったから。

ヨガ行った日は夕食ほとんど食べないようにしてるし、自炊しなくなってたんですよ

で、ランチはついつい自分が好きなから揚げがあるランチとか結構ボリューミーなのを食べてたんだよねぇ。

お昼にカロリー取るのはいいし～、って前向きに考えてたけど・・・体重の現状維持は出来てもやっぱりダイエットには不向きよね

なので・・・明日から再びお手製お弁当生活に突入です

急遽思い立ったので、ランチ一緒に食べてる同僚ちゃんたちには言ってないけど・・・。

一人で食べるのも嫌いじゃないし、むしろ気を使わないし、お昼休みに好きなことできていいかな～♪

ちょっと本格的にダイエット頑張ることにしましたっ！！

あとね、昨日ボクシングジムの無料体験に行って来ました。

もともと興味があって、ダイエットにはいいかな～って思ったから。

でも、（当然ながら）男性ばかりで、あの中に溶け込むのは勇気がいるかなぁ・・・。

ミット打ちとか楽しかったし、かなりのストレス解消になりそうなんだけどね。

行けばボクシングジムでの出会いも期待できそうだし

ただ、バーゲンで想定以上に買い物をしちゃったので、入会するかどうかはとりあえず保留☆

お弁当生活でも体重が落ちそうになかったら検討してみよっかな。

そして・・・普段使わない筋肉を使ったのか、超筋肉痛(^-^；

まともに歩けません･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･

ご無沙汰ちゃん(*ゝω・)ﾉ

気付けば１ヶ月ぶりの更新ですね。

なんだか色々あった１ヶ月でした(^-^；怒涛の一ヶ月・・・。

でも、忘れたいこともあるのでその出来事はなかったことにしちゃいます（笑）

恋愛関係のお話。つい最近デートを２回した人がいるんです。

好意をもってもらってて「アゲハちゃんとどこか出かけたいな～」とか色々お誘いもらったのですが・・・

ダメでしたorz

選り好みしてる場合じゃないってのは分かってるんだけど・・・

だからといって、好きになれない男性とデートを重ねるのも問題かな、と思い、ついつい連絡しなくなっちゃいました。

なんか・・・別に学歴にこだわるつもりってさらさらないんだけど・・・

メールで日本語間違える男性ってドン引きしちゃうんですよね。。。

私が国語が出来るって訳じゃないけど・・・大学時代に塾の講師とか家庭教師をしてたからなのか、

間違った日本語のメールを送られると直したくなっちゃいます

「きよつけてね」とか「気お付けてね」とか・・・違うだろ！「気を付ける」でしょ！！！！！って。

義務教育で受けた教育くらいはしっかり身に付けてて欲しい・・・。そしてもっと本を読めって思っちゃいます(^-^；

３０歳過ぎて自慢げに「オレ本読まないからな～」とか言われると、ね。

たまには読んでみようよ、ベストセラーくらい。って思っちゃう。

まぁ、私が読書が好きだからってのもあるけどさ、日本人なんだから日本語くらいがんばろ～よって。

好みのタイプではなかったけど、自分に好意を持ってくれる人は大切にしなきゃって思ってたけど、

尊敬できなくなっちゃって・・・なのに、相手の方はどんどん勝手に盛り上がっていっちゃって、

「ゆくゆくは海外旅行も一緒に行きたいな」とか「早く自分の子供が欲しい」とか言われて

ドン引いてしまった今日この頃です

ある程度の常識（私より賢い人）を持ってて、私並に行動的で、色んなことに興味を持ってチャレンジしてくれるアウトドア好きな男性に出会いたい・・・。

そして、こんな私は当分彼氏も出来ず、結婚もできないのかなぁ・・・と落ち込むばかりです

きっと元カレの影響がすんごい残ってるんだなぁ・・・。

かっこよかったし、頭も良かったし、本も好きだったし・・・。嫌な部分もあったけどもう美化されっちゃってるし。

元カレを超える人なんて現れないだろうな～って思うけど、せめて尊敬できて愛せて愛してくれる人に出会いたい。。。

そのためには自分磨き頑張らなきゃいけないんだよね～。

ダイエットはしてるんですが・・・相変わらずな体重で・・・。

ホットヨガは週３回以上行き、ホットボクササイズも月に数回行ってるのに・・・。

体重は62kg、体脂肪27.5%からさがりません・・・(TдT)ｱｩｱｩ

確かに昼ごはんは社食なんですよ、昔はお弁当持って行ってたけど。それがいけないのかなぁ。。

夜もホットヨガ行った日は帰宅が夜遅いからサラダとかヨーグルトとか控えめにしてるのに。。。

早く57kgに落としたいです、、、もう夏なのに

頑張らなきゃ～。誕生日までには彼氏作りたいなぁ・・・ってまたのん気な性格が現れ始めました（笑）

焦ってもね、仕方ないもんね～。この夏は自分磨きに励むぞ(>_<)/

明日はお昼ホットヨガに行って、夜はエステで～す☆

エステでは細かく採寸されるので・・・この1ヶ月変動なかったのか、実はサイズは落ちてるのか、ちょっとドキドキな感じです。。。

今夜は読書してねま～す♪

いろいろと・・・

びっくりです。衝撃うけてます、川田亜子さんの自殺。

あんなに綺麗でスタイルも良くて、まさに才色兼備で・・・何の不満があったんだろう？！って私は思っちゃうけど・・・。美人さんでも悩みは尽きないんですかね。

私なんて、ひどい目にあったり、傷つけられた事も数知れないけど、たくましく生きてます(^-^；

もっと痩せてれば、もっと綺麗だったら・・・なんて何千回思ったことか

傷つけられる回数が多かったからこそたくましくなったんだと思うけど。

他の人にはわからない悩みがあったんだと思うけど・・・やはり自殺はショックです。。。

そして職場のこと。

今のところ大きな不満はないけど・・・同僚ちゃんがちょっと面倒だなぁ・・・。

気分屋なんですよね(^-^；

忙しくなったりイライラすると顕著にどんよりオーラを発する。

私はマイペースだからそういうのに惑わされない方ななけど、さすがに仕事を聞かなきゃいけない立場だからやりにくい・・・。

早く仕事覚えて、彼女に聞かなくても分かるようにならなきゃ。

私まで嫌な気分に汚染されちゃいます

恋はと言うと・・・。

恋とか彼氏ってナンだろう？！って思い始めちゃってるのですが・・・。

飲み会で会った人と先日二人で飲みに行ったんですね。

その日に、付き合おうって言われたんです。

でも、そんな急にどうなの？！って思って・・・その場では保留に。

やたら家に誘われたけど、翌日仕事ってのもあって、断ったけど。

ただやりたいだけとか遊びはイヤなんだけど・・・遊ぶつもりはないからちゃんと付き合おうって言われ。

レストランを経営してる人だから、超多忙で、そういうことを理解してくれる人を探してるって言ってて。

でも、出会いもないし。付き合ってみないと分からないことって多いから、と。

私も彼氏いない歴がだいぶ長くなってしまって、付き合うのも躊躇しがちで、でもこのままってどうなの？！って思ってるから、付き合ってみるのもいいのかな、って思い始めてます。

私こそ出会いがないし・・・。

ほんと付き合ってみないと分からないし、ね。まだどうなるか分からないけど・・・。

ダイエットがんばらなきゃ～。

今年は浴衣を買ったので、どうせなら彼氏と花火見にいきたいな

5月9日の記録

体重：61.7kg

体脂肪：28%

■運動

ホットヨガ（90分）、ウォーキング（40分）

■食事

朝：トースト、サラダ

昼：おにぎり、納豆巻き、から揚げ3つ

夜：肉じゃが、白菜の炒め物、冷奴、焼き鮭

間：ドーナツ

ようやく脚の痛みがひいたのでホットヨガ再開です☆

この間、外食をしたり実家でご飯食べたり、親戚と食事したり・・・・と運動量が減っただけでなく、食事もしっかりと取ってしまいました

そのため、体重は増加気味・・・。

今日から再度ダイエット生活にチェンジです☆

この週末はホットヨガ三昧の予定です

そして・・・23日までに2kg減らしたいんです♪

何故って・・・合コンがあるんです

久々合コン♪しかも・・・ずぅ～っと友達に頼んでた、とある業界の合コン

なんとしてでも痩せたいぃ～～～

だからダイエットがんばるんです(*ゝω・)ﾉ

そして・・・先月でお仕事を辞めたんですが、ようやく次のお仕事決まりました♪

って言っても今回も派遣です。

そろそろ正社員で働いた方がいいのかなぁ・・・と思いつつ、派遣の働きやすさが好きでやめられません。。。

今回はなるべく長く働こう！！！と思ってるので早くお仕事覚えて、新しい環境にも慣れなきゃね☆

あ～。ホットヨガのせいか既に眠い・・・

最近ほんっと規則正しい生活なんですよね(^-^；

今日も早く寝て明日早く起きよっと

5月4日の記録

　体重：60.9kg

体脂肪：27.8%

■運動

ウォーキング　40分

ホットヨガ　　　90分

■エステ

全身マッサージ　60分

ホットシート　　　30分

■食事

昼：うどん、キャベツサラダ

夜：エッグマフィン

間：バナナ、チョコ、煎餅

なんか、太ももの裏が痛くて筋肉痛っぽい症状がずぅ～っと続いてたんですよ。

なのに、根性でホットヨガに行き、ムリしてがんばっちゃってたんです

で、今日エステに行って「筋肉痛っぽいから太もも裏はやさしめでお願いします」って言って施術してもらったら・・・筋肉痛って感じじゃないから、1週間位ホットヨガは休んだほうがいいですよ～

って言われてしまいました

身体が硬い人がムリしてポーズとって筋を痛めちゃうこととかって多いみたいですね

痛いけど、運動しなきゃ、運動しなきゃって精神で我慢してやってました。

でも、足を痛めたら元も子もないので、当分（って言ってもとりあえず3日）は休憩します。

いい感じで体重も落ちてきて、ようやく女の子の日も終わり、痩せ期突入ってとこなんだけど・・・仕方ないよね

焦らず行こうって思いつつ、ホットヨガにいけないって思うと焦っちゃいます・・・。

それはそうと明日は久々のデート

って言っても一番仲良い前の職場の同期なんで恋愛云々は全くないのですが・・・

「美味しいフレンチが食べた～～～いo(*'-'*)o昇格したんだから無職の私におごってぇ～～～ヽ(*´ε｀*)ﾉ」とジャイアンのようなことを言ってデートが決まりました。。。

せっかくだから映画も見に行こう♪ってなったので、久々のデートを楽しんできま～す。

あ～あ。でもこれが彼氏だったらな～って思わずにいられないんだけど。

この彼とは、ほ～んと良い友達なんだけど、恋愛に発展することはないんですよね

私が何度もプロポーズしてるのに撃沈してるんで（笑）

まぁ・・・恋愛対象に見れないってのは、私も同じだけど・・・彼女にはなれないけど、家族（妻？）には慣れそうな空気感なんですよね。付き合ったことないけど。

ダイエット頑張って痩せれば良い出会いも増えるかな～

とか

次の職場でこそ良い出会いあるかな～

とか

次の合コンこそは・・・

とか色々思うものの、独りぼっちに慣れちゃってる自分もいて。

あ～あ。あと半年もしたら、またクリスマスがやってきて、また一つ年取っちゃうのにね。

私の人生ど～なっちゃってんだろ～

とにかく、痩せよっと～

5月3日の記録

体重：61.2kg

体脂肪：28.6%

■運動

ウォーキング　40分

ホットヨガ　　　90分

■食事

昼：カレーライス（ライスは玄米）

夜：野菜スープ、ほうれん草と牛肉のオイスターソース炒め

間：チョコシュー

今日は女の子の日、2日目だって～のに、ホットヨガに行って来ました。

ちょっと下腹部重い感じだったけど、大丈夫だろう、と。

しか～～～～し！途中でやっぱり体調悪い感じがして、最後の方は休憩してました

やっぱり女の子の日は激しい運動すべきじゃないのかな？！

家に帰ってきて、やっぱり倦怠感を感じたのでベットに横になってました

そして、夕食も食欲がなかったのですが、何か身体にいいものを摂取した方がいいかな、と昨日の残り物ですが、一応食べました。

昔だったら、体調悪ければそれをいいことに食事抜いたけど・・・

三十路ともなれば、もう少し自分の身体をいたわらなきゃね☆

そんなことで体重落ちてもすぐに戻るってことに気付いた上、健康でこそ運動も出来るってようやく気付けました♪

と、言いつつも明日もホットヨガの予定

あまりムリしない程度に運動頑張ります♪

5月1日の記録

　体重：61.1kg

体脂肪：27.8%

■運動

ウォーキング　90分

クロール　　　　30分

水中ウォーキング　20分

ジャグジー　　　10分

■食事

朝：玄米ご飯、納豆、めかぶ、大根の煮物、ケンタのお肉1つ、野菜スープ

昼：煮込みうどん

夜：コンニャクラーメン、もずく、キャベツサラダ

間：チョコ、クッキー、ケーキ

体脂肪が減りました

超嬉しい・・・久々の27%台なんです♪

体重の変化がほとんどないんだけど・・・筋肉がついてきたって思っていいのかな。

最近はいい感じにホットヨガにはまって、週5回位行ってるんです（笑）

しかも、ホットヨガ前後で体重が1kgも変わるんです(^-^；

それだけ汗をかきます

ヨガ後は空腹感もあまり感じない上、すっごく眠くなるので、ほとんど食べずに寝ます。

なのでかな～～～～～り健康的

ストレス解消にもなるし、身体も柔らかくなるし・・・いいことずくめ☆

でも、今日は定休日だったので、久々にプール行って来ました♪

あまり泳げなかったので軽く運動って感じだけど・・・何もしないよりいいよね。

そして・・・今日から再びニート生活突入です(^-^；

今回は早めに次のお仕事探す予定です。でも、ニート生活も満喫するんだ～♪

ヨガ三昧＆お菓子焼いたりパン焼いたりする予定☆

そういえば・・・昨日、最終日だからって花束とメッセージカードもらったんです。

そのカードに前の席だった男の子が

「アゲハさん綺麗になりましたよね」

って書いてくれてたんです

でも・・・どうせなら直接言って欲しかった・・・さらには、だったら連絡先書いといてよ～

って感じでしたが（笑）

でも嬉しい☆ダイエット始めてから女性には痩せたよね、とか、最近綺麗になったねって言われる事が増えてたけど男性に言われたのはお初でした

もっともっと痩せて綺麗になってやる～♪

今の目標は7/1までに57kg、9/1までに55kgかな～。

焦らず気長にダイエットです

でも、最終目標は52kg・・・いや、49kgかな

がんばるよ～ん

4月26日の記録

体重：61.4kg

体脂肪：29.0%

■運動

ウォーキング　40分

ホットヨガ　　　90分

■食事

昼：クロワッサン、野菜スープ、キャベツサラダ

夜：豆ご飯（1/3杯）、納豆、もずく、餃子3つ、もやし炒め、野菜スープ、キャベツサラダ

間：ソフトバナナクッキー

今週は飲み会が2回あったり、そのため翌日ヨガにいけなかったり、いつもはお弁当だけどランチを外食したり・・・

とダイエッターとしてはいただけない一週間だったのですが・・・とりあえず体重は現状維持できてるのでいいかな。

痩せにくい、女の子の日前ってことを考えると、いいほうですかね。

そのためか、今日はお腹が空いてちょっと夕食食べすぎた感じです

でも・・・手作りだし、野菜中心だからい～んだ。

色々と落ち込み時期ですが・・・明日もホットヨガ頑張って50台目指します☆

4月19日の記録

　体重：61.3kg

体脂肪：29.0%

■食事

昼：野菜スープ、高菜おむすび（小）

夜：もやし炒め、菜の花の辛子醤油和え、ガーリックチキン、サラダ（キャベツ、大根）

間：チョコ、ポテチ（小袋）、ヨーグルト

■運動

なし

■コメント

今日は早起きして掃除するつもりが・・・12時間も眠ってしまい、完全寝坊

お昼に予約していた歯医者へ行き、その足で美容院へ

結構髪の毛が伸びたのでばっさり切り、カラーもしてもらい、さらにトリートメント☆

バサバサだった髪が生き返りました

美容院後に溶岩浴に行こうかと思い、タオルやら替えの下着やら持ってたのですが・・・疲れたので取りやめ。

美容・ダイエットのためにやってることが逆にストレスになったら意味ないもんね☆

気楽に・気長にやらなきゃ。

ホットヨガは水曜・金曜と行ったのですが、明日も行く予定です☆

かなりはまってます週３で通うのが目標です☆

90分間、室温40度、湿度55%の部屋で26のポーズを取るのはきついけど・・・

大量の発汗と終えた後の爽快感が病み付きになってます

だいぶ身体も柔らかくなったし、引き締まってきた気もします☆

一緒にお昼食べてる子に、会社の別の部署の社員さん（女性）が

「アゲハさん、痩せたよね～。全体的に一回り小さくなった」って言ってたらしいのです

モチベーションあがりますね♪

この調子で50台目指して頑張らなきゃっ

そして、今日帰りに鉢植えのガーベラとおじぎそうとバジルを買って来ました♪

明日は大きな鉢に植えなおしてあげなきゃ☆

そして朝から掃除もしなきゃな～。

今夜は早くねま～す☆

猪突猛進

疲れた・・・

思い立ったら突っ走ってしまう私の性格(^-^；

なんだか今日は非常に疲れてしまいました

運動は週3で頑張ろう！と張り切って、今週もホットヨガやらホットピラティスやらに会社帰り通い、今日もホットエクササイズの予約をしてたものの・・・けだるさが抜けずにキャンセルしちゃった

昨日は会社帰りホットヨガに行き、夕食少なめにしてすぐ寝て

今朝は早起きして、しっかりご飯食べて、スーパーに買い物行って、帰ってきて掃除をして、

疲れたからちょっと横になり、ホットエクササイズに行かなきゃいけないからって、

今夜の夕食や来週からのお弁当の準備をして・・・と今日も朝から突っ走ってたらなんだかぐったり

一気に電池切れです

なんのために朝から頑張ってたんだろ～と思いつつ、今日は休養することにしました

そういえば、女の子の日二週間前くらい。この時期ってやったら眠かったりだるかったりするんですよね。

この眠気のようなだるさは、それが原因かも。

美味しい紅茶でも入れて、のんびりすごしま～す。

そして、ダイエットはというと順調です

今朝　61.8kg　でした♪

まぁ・・・これだけホットヨガに行ってれば＆夕食を控えてれば当然か・・・。

これを維持しなきゃいけないのよね。そして、とりあえずの目標　57kg　まで落としたい。。。

2年前に達成した記録までが、第一の目標です！！

あと5kg・・・夏までに落とせるかなぁ。。。

そして、最終的には　52kg　まで落としたいですねぇ。

あと10kgかぁ・・・道のりは長いなぁ・・・

まぁ、がんばります。。。

そして例のドライブの人は・・・先週電話して、また近いうちに逢おうって話して、メールするねって言われたのに・・・メールが来ないんですけどぉ～

平日のみに行って休日ドライブするか～って話になったので、ちょっとワクワクしてたのに。

なんなんだ？！

駆け引きされてるのかなぁ・・・。

日曜深夜にそんな話をして、連絡するって言ってたから、こっちから連絡せずにひたすら待ってるんだけど・・・。

悔しいからこっちからは連絡しな～い。

最初はワクワクしてたのに、なかなか連絡来ないからイライラしてきました（笑）

あ～あ。やっぱり幸せな恋愛したいな～。

来月からはまた新しい職場だから、そこでの出会いに期待だなぁ・・・。

とりあえず、美味しい紅茶いれて、ちょっとゴロゴロしよっと（笑）