体重が減りませんねぇ。。。
でも、お腹いっぱい食べてるけど、現状維持してるから・・・もう少ししたら減り始めるかなぁ。
特命リサーチ200Xでやってた部分痩せの運動前のもみほぐしですが、
今日から二の腕も追加しました～♪
二の腕って全然痩せないですよねぇ。
ウエストとかヒップって比較的サイズダウンしたのに、二の腕って2ｃｍ位しか細くなってないもん。
前にあるある大辞典で「二の腕が細いと痩せて見える」みたいなことやってたから・・・是非とも細くしたい！！
今日は ヘアパック＆顔パック＆マニキュア・ペディキュア塗りなおし をしました～♪
今後は色々ケアしていかないとね～。
☆運動
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ウォーキング 60分
スイミング 60分
※運動前のウエスト・二の腕もみほぐし 10分×2
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☆食事
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ブランチ：紅茶寒天
から揚げ ミニ 4つ
野菜炒め（もやし、キャベツ、たまねぎ、ゴーヤ、ナス、ピーマン）
ディナー：紅茶寒天
から揚げ 1つ
春巻き 1/3
トムヤムクン（エビ、マッシュルーム）
野菜炒め（もやし、キャベツ、たまねぎ、ゴーヤ、ナス、ピーマン）
トマト
間食 ：アイスコーヒー
ダイエットコーク
クッキー
チョコ
煎餅
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