お届けもの♡No.79～81

こんばんは

たまには運動しなきゃなーと思って昨日犬の散歩30分とスクワット30回、腹筋30回したら右脚が軽く筋肉痛です

腹筋も久々にしたらしんどい

学校で体力テストに上体おこしありましたよね？

上体起こしの点数は悪くなかったと思うので30秒に20回以上はできてたのかな？

もう10回でひーひいってます

これはヤバい

自分でもびっくり・・・

最近ちょっと痩せたいなと思ってここ5日間程腹筋、スクワットをやってます。

ご飯の量は減らしたりはしてませんが

間食は少し控えめに。

効果があったのか0.8キロくらい減ったので、体力、筋力付けるためにも続けようと思います

さて、今日はお届けものが3つも

ポチカム様から花王様の バブ メディケイティッド 冷涼COOL


第2広報室様から3ウェイ アイブロー


モニプラ様から白くま化粧品様のメルティベリーオレンジリッチ


各企業様ありがとうございました

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