AGEを減らす運動としておすすめの一つが
「ヨガ」です。
私の実年齢 ３４ですが。
AGEを下げるための1つの行動として,
ヨガを取り入れています。
なんと体内年齢は２３歳です！！
－10歳も若いんですよー♡
実際にヨガをされているインストラクターの方も、
AGアドバイザーとして活動されていますが、
やはり体内年齢は低いです。
「ヨガが、体内年齢を下げるために
なぜ効果があるのか」
ということについては、
アドバイザー初級講座を受けていただければわかります(^^)
Ageアドバイザーになると、
スキャナのレンタルが出来るので
ヨガのインストラクターの方も
レッスンで
体内年齢測定を一緒にされている方が増えてきています。
体内年齢が下がって行くのを
数値化していたら面白いと思いませんか？