花粉症
こんにちは、マダムアーラです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
私は今年もマスクのお世話になっております。
満開の梅園に行ってきたのですが
芳しい香りを感じることはできませんでした。
完全にクシャミ鼻水鼻づまりでございます。
クス～ン。
マクドナルドにてプライスレスのコーヒープレイク
こんにちは、マダムアーラです。
時間がぽっかり空いたので、
交差点を渡った先にあるマクドナルド入ったら・・・。
なんと、今日の14：00からコーヒーが無料サービス中でした
ひと息つきたいところでしたので、嬉しいサプライズでした。
最近、マクドナルドのコーヒーがおいしいと思ったら
ブラジル産の「ブラジルNo.２」 、
コロンビア産の「スプレモ」 、
エチオピア産の「モカ・シダモ」 、
グァテマラ産の「SHB」という厳格な格付け基準に合格した
高級アラビカ豆だけを使用しているとのこと。
コーヒーのカフェインは脂肪の燃焼を加速させ
エネルギー代謝を活性化してくれるのでダイエットの強い見方です。
でも、くれぐれも飲みすぎは胃に負担をかけますのでご注意を。
無料サービスは、本日14：00-24：00まで。
3/11(火)も同時刻に行なわれるとのこと。
>> 詳しくは、こちらまで。
春を愛でるプレート
こんにちは、マダムアーラです。
みなさま、週末いかがお過ごしでしたか？
私は都内某バーにて
おいしいお酒とお食事をいただいてきました
写真は「3月のオードブル」のプレートです。
春は苦味をいただく季節ですね。
苦味が冬眠していた体を目覚めさせてくれるのだとか。
プレートの中にも、おいしい苦味代表の菜の花がありました。
胡桃(クルミ)で強風に負けない美肌を作る。
こんにちは、Agealamodeのマダムアーラです。
私が住んでいる東京は、ここ数日強風が吹きまくっています。
先ほど外出から戻り頬をさわるとジャリッと嫌な手触りがヽ(*'0'*)ﾂ
こんな時、すぐ洗顔できればいいのですが、
仕事中、いきなりノーメイクにはなれません。
えぇ、なれませんったら、なれませんわ
そんなこんなの強風や、そして砂埃にも負けないためにも、
日頃から強いお肌を作るため精進しているマダムアーラです。
私が日頃お肌のために意識して食べているのがナッツ類
特に胡桃(クルミ)が大好きで毎日のように食べています。
胡桃(クルミ)は縄文時代の遺跡からも発見されており、
古代から自生していたのではないかと言われています。
胡桃(クルミ)に含まれる脂質の大部分は、
リノール酸やリノレン酸など良質の不飽和脂肪酸です。
美肌効果のあるビタミンＥとともに、血管に付着した
コレステロールを取り除いてくれる働きがあると言われています。
また、胡桃(クルミ)には、
トリプトファンなどの必須アミノ酸が多いのも特徴の一つです。
血行を促すことで若々しさを取り戻し、老化防止、
動脈硬化の予防など，生活習慣病対策にも一役買ってくれ、
なにより嬉しい美肌作りに効果的と言われています。
サラダにパラパラとトッピングしたり。
ワインのおつまみにつまんだり。
写真のように、自家製ジェノバ(バジル)ソースの材料のひとつとして胡桃(クルミ)を使ったり。
日々おいしく胡桃(クルミ)を摂取しているマダムアーラなのでした。
