やったー‼️
＼(^o^)／
今日も最幸の一日になっちゃった😛ニコッ💕
おはようございます😙
今日も早起き朝散歩行ってきました～～～＼(^o^)／
今日で１０日目～～～
たぶんｗ
継続してます！！
早起きも習慣化してきました～～
習慣化の法則２１日までゆだんできないｗ
というか、きっとずっと油断は禁物なんだんだよね。
色々な本を読むけど、最近特にグリッド（やり抜く力）についての本を２冊読んでるけど、
変に自信過剰だと続かないみたい。
今日は少し霧がかかっていて、幻想的でした～～～
本日も参りましょうo
いまいち、文字の大きさの調整がわからないｗ
同じにしてもぜんぜん違うのはなんで？ｗ
ま、いっか。
この、
ま、いっか。
けっこうこう思うこと多いほうだとは思うんですが、それでも気が付くと、意外とどうでもいいことが気になってしまって、調べたり、時間を費やしてしまったりする。
なんでしょうねｗ
これ。
思いつくと気になってしょうがない。
でもたいしたことない。
毎日は選択の連続。
一日に何度も何度も判断をしている。
結構小さいことも。
その判断をいかに素早く効率的にしていくか、
優先順位大事だな～～
って思います。
上手くいく人ってその優先順位の付け方が上手いんだと思う。
やっぱり疲れ気味の時は判断が鈍る。
だらだらしちゃいがちだし、気になったことに集中しちゃう。
だからこそ、日々最高のパーフォーマンスを出すことを考えたい。
これを子育て全盛期に知ってたらな～～
って思うけど、余裕をもって子育てなんて全然できなかった
今、子育てを全力で日々頑張っているお母さんたちだってきっとそうなんだろうなって思う。
だから、少しでも届けばいいなぁ～～～
体調管理と体力で全然違う。
若いからいいってもんでもない。
私は２０歳で子供産んでるけど、産後はやっぱり辛し、人間としてもまだまだ未熟で知らないこといっぱいあったし、毎日必死だった。
今、子育て真っ只中のお親御さんたちに伝えたいのは、体調管理と時間の使い方で一日の時間は増える。できることいっぱい増えるってこと。自分の時間も増える。
今の私は子育て全盛期より体力もあって動ける。
若返ったｗ
って言われる。
きっかけはヘルニア手術とリハビリ、減量ダイエット。
身体がきつくなってくるのは年齢のせいじゃない。
年齢に逆らえる
自分の時間が増えて、好きなことする時間が増えて、やりたいことやれるようになってから、生活にも張りが出てさらに若返ったんだと思う。
子育てしながら仕事して、大変大変、時間がないって言いながらも、テレビドラマは録画して欠かさず何本も観ていたし、スマホのゲームも結構やってたｗ
それももちろん悪くないけど、もっと自分に時間を投資すればよかったなって思う。
シッターの仕事とか子育ての相談とかされると、時間がないお母さんたちに
まず、なにからしたらいいですか？
って聞かれるけど、子供が本当に小さいなら、スクワット。
まず、下半身の筋肉を鍛えること。
下半身の筋肉を鍛えるだけで疲れ方が全然違うんです。
これは本とかにも書いてあったから確実ｗ
お散歩とか公園で一緒に走り回ったりできるようになってくれば、子供もお昼寝しっかりして夜も早く寝てくれたり～～
お昼寝なしだときついけど寝ると夜寝ない子は夕方ちょっとでもまた外遊びするとか。
一緒に体力ついてくれば子供の成長と共に自分時間も増えていくかな。
あとは休日旦那さんに協力してもらってジョギング。
スロージョギングがおすすめ。
運動をしっかりできるようになると、メンタルも安定するし、子育てが今よりもっと楽しくなる。
とにかく体力をつけることで自分の時間も増えるし、心身ともに健康になる。
そして若返るｗ
今日はいつになく、子育てブログっぽいこと書いたけど、
心身ともに余裕ができて時間ができれば、色々なことに挑戦できる。
子供にとって人生を楽しんでいる大人が周りに増えることがとても大事だと思う。
内閣府のアンケート調査で、２９歳以下の人たちの約半数が将来に夢も希望も持ててないって結果が出ている事実。
これは明らかに大人のせい。
子供になってほしい大人の姿をまずは自分から見せていこうって思ってます
と言うわけで本日はなんかつらつらと子育てについて
（わーざっくりすぎるｗ）
お話しました。
昨日に続き時間のお話でしたね～～～
本日もみなさま
最高の１日をお過ごしください
いつもありがとうございます。