こんにちは。
AGEレス料理教室 エンリッチホールフード Mayumiです。
ここ数日、朝夕はさわやかな風が吹いて、秋を感じるようになってきましたね。
でも、まだまだ日中は暑い日が続きそうです。
9月のレッスンは、
腸内環境を整えて残暑を乗り切りましょう！
ということで、水キムチ&チヂミを作りますよ。
水キムチとは、韓国でいうお新香。
キムチと言っても唐辛子を使わないので、お子さんでも食べれます。
身近な野菜を使って気軽に作れて、乳酸菌、ファイトケミカル、食物繊維たっぷり。
水キムチの乳酸菌は同じ量のぬか漬けのナント20倍！
美肌、免疫力アップ、ダイエットも期待できちゃいます★
美と健康の鍵は腸！
腸は腸大事(^^)
カリッ もちっのチヂミも作りますよ♪
＜日時＞
9月19日（水）11:00〜14:00
＜場所＞
葛飾区金町（詳細は受講が確定しましたらお知らせ致します）
＜定員＞6名 ※2名様以上で開催
＜レッスン内容＞
・水キムチとは
・水キムチ作り
・チヂミ作り（皆さんで2枚焼きます）
・試食
ウェルカムドリンク・水キムチ・チヂミ・デザート
※試食の水キムチは事前にお作りした物を試食していただき、各自作った水キムチ（約1㎏）はお持ち帰りいただきます。
＜レッスン料＞
5,400円（レシピ・材料費・試食・消費税込）
※ 可能な限り無農薬、有機栽培のものご用意いたします。
＜持ち物＞
• 筆記用具
• エプロン
• お手拭き
• 手さげ袋等
＜お申し込み・お問い合わせ＞
参加ご希望の方はFBの「参加する」ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/434282873728333/
またはメール enrichwholefood＠gmail.com
ブログメッセージからも受付ております。
10月は、ロースイーツ ナッツバーを予定しています。