冷蔵庫にまだ残っているもので😅
ビタミン、カリウム、マグネシウムなどミネラル豊富なバナナに、
フラボノイドなどのファイトケミカルや食物繊維豊富なキウイ、坑酸化食材の一つクエン酸も豊富なので美肌効果もあるレモン。
カリウム豊富でむくみ予防にセロリの葉、デトックス効果や老化防止効果のあるパクチー、坑酸化食材No5に入るシナモンパウダーをかけて。
さらに、世界最小のスーパーフード「テフ」もパラパラと投入✨
テフは、エチオピア原産の世界最小の穀物。
食物繊維はごぼうの1.3倍、鉄分はホウレン草の8.4倍、タンパク質は豆腐の2倍など高い栄養価のうえに、低Gl値、グルテンフリー👍
今日は豆乳ベースではなく、大好きな「ヘンプミルク」をほんのり温めて。
ヘンプもミラクルフードですね～
必須脂肪酸のオメガ3、6が豊富です。
クセもなく、こちらもグルテンフリー、甘味料フリー、コレステロールゼロ！！
