イベントランキングが発表されました。
無事に、個人ランキング128位、チームランキング2位を確保です。
当初は青竜王子よりもまず朱雀王女を強化するつもりでしたが、どうもあまり有用ではなさそうです。なので、予定通り青竜王子を強化。いきなりレベルMAXにするモチベーションもないので、現状消化で鍛えていくことにします。幸い、お得な1周年&登録200万記念クエストが月末までありますので、慌てないで行くつもりです。
すでに、王女ネレイドはMAXまでしました。
現時点では強キャラを複数所持している意味がないので、この数週間は仕様の変化待ちな感じですね。
さて、ここからはダイエットのお話し。実践を始めて1週間近くが経過しました糖質制限ダイエット。初めてすぐに下記の本を購入。
腹いっぱい食べて楽々痩せる｢満腹ﾀﾞｲｴｯﾄ｣ 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ新書)((新書) 江部 康二 (著)
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4797363800/ref=m
調べてみると、現代人ってかなり糖質中心の食べ物になっているのが分かります。売ってる物ほとんど糖質加工されているのに驚きです。普通の男性が何も考えずに食事をして1日摂取する糖質量が300～400グラム。これを食事制限で、5分の1の60グラムぐらいに抑えるわけです。ちなみに普段摂取している糖質量の400グラムとういうのは、角砂糖100個分です。いかに、糖質をとっているのかが分かります。（厳密に言うと、糖質＝砂糖ではないのですが）
炭水化物というのが、食物繊維＋糖質で計算されているというのも今回初めて知りました。つまり、ご飯や麺類なども全て糖質が多く含まれているわけです。甘くなくても糖質なんですよね。
何せこのダイエット方法は肉も魚も満腹食べて良いというのがありがたいです。当然、カロリーも減らしていますが、原則カロリーは気にしなくても効果があるそうなので、気にするのは糖質だけです。そして、すでに3㎏近く落ちました。1ヶ月で5㎏くらいはストンと落ちる効果があるらしいです。
何故、こんな理にかなって割と手軽に出来るダイエット方法が今まで取り上げられてこなかったのか、そこを探ると国家の意思というのが存在するというのを知りました。
日本は、3食米を食べるのが健康的という神話を国民に植え付けられてきたわけです。コレステロールは敵だ、肉よりも魚だ。など、当たり前だと思っている知識が果たして本当なのかを自分たちは疑ったことはありませんし、既存の学説を重視するために多くの学者はその前提すらも検証してこなかったわけです。そして、日本の食料意識に対して既得権益を持つ人たちがいるというのが、食品の安全性を誘導しているとも取れるのです。メディアもその片棒を担いでいます。納豆が良いと言えば納豆がバカ売れするこの時代、僕の子供の頃は卵は1日1個までと言う定説がありました。全ては、植え付けられた知識だということです。
そもそも、日本食が長生きの秘訣というのも怪しいわけです。何故なら、今のお年寄りで長生きしている人の大半は肉をしっかり食べているからです。うちのじいちゃんは現在99歳ですが今でも肉を食べてますし、野菜は嫌いだからいらないと言ってますｗ
まあ、とにもかくにも情報というのは恐ろしいなと、思ったわけであります。
無事に、個人ランキング128位、チームランキング2位を確保です。
当初は青竜王子よりもまず朱雀王女を強化するつもりでしたが、どうもあまり有用ではなさそうです。なので、予定通り青竜王子を強化。いきなりレベルMAXにするモチベーションもないので、現状消化で鍛えていくことにします。幸い、お得な1周年&登録200万記念クエストが月末までありますので、慌てないで行くつもりです。
すでに、王女ネレイドはMAXまでしました。
現時点では強キャラを複数所持している意味がないので、この数週間は仕様の変化待ちな感じですね。
さて、ここからはダイエットのお話し。実践を始めて1週間近くが経過しました糖質制限ダイエット。初めてすぐに下記の本を購入。
腹いっぱい食べて楽々痩せる｢満腹ﾀﾞｲｴｯﾄ｣ 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ新書)((新書) 江部 康二 (著)
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調べてみると、現代人ってかなり糖質中心の食べ物になっているのが分かります。売ってる物ほとんど糖質加工されているのに驚きです。普通の男性が何も考えずに食事をして1日摂取する糖質量が300～400グラム。これを食事制限で、5分の1の60グラムぐらいに抑えるわけです。ちなみに普段摂取している糖質量の400グラムとういうのは、角砂糖100個分です。いかに、糖質をとっているのかが分かります。（厳密に言うと、糖質＝砂糖ではないのですが）
炭水化物というのが、食物繊維＋糖質で計算されているというのも今回初めて知りました。つまり、ご飯や麺類なども全て糖質が多く含まれているわけです。甘くなくても糖質なんですよね。
何せこのダイエット方法は肉も魚も満腹食べて良いというのがありがたいです。当然、カロリーも減らしていますが、原則カロリーは気にしなくても効果があるそうなので、気にするのは糖質だけです。そして、すでに3㎏近く落ちました。1ヶ月で5㎏くらいはストンと落ちる効果があるらしいです。
何故、こんな理にかなって割と手軽に出来るダイエット方法が今まで取り上げられてこなかったのか、そこを探ると国家の意思というのが存在するというのを知りました。
日本は、3食米を食べるのが健康的という神話を国民に植え付けられてきたわけです。コレステロールは敵だ、肉よりも魚だ。など、当たり前だと思っている知識が果たして本当なのかを自分たちは疑ったことはありませんし、既存の学説を重視するために多くの学者はその前提すらも検証してこなかったわけです。そして、日本の食料意識に対して既得権益を持つ人たちがいるというのが、食品の安全性を誘導しているとも取れるのです。メディアもその片棒を担いでいます。納豆が良いと言えば納豆がバカ売れするこの時代、僕の子供の頃は卵は1日1個までと言う定説がありました。全ては、植え付けられた知識だということです。
そもそも、日本食が長生きの秘訣というのも怪しいわけです。何故なら、今のお年寄りで長生きしている人の大半は肉をしっかり食べているからです。うちのじいちゃんは現在99歳ですが今でも肉を食べてますし、野菜は嫌いだからいらないと言ってますｗ
まあ、とにもかくにも情報というのは恐ろしいなと、思ったわけであります。