酵素ダイエットが、実は断食であることは前回の記事でだ～いぶ説明していますｗ
さて、どうやって飲むと良いだろうか？？？
酵素の飲み方は？
いやいや、全然難しくないですよ。
めっちゃ簡単です。
酵素ダイエットはプチ断食なので、三食の内、一食を酵素ドリンクにするだけです。
これさえ守れたら『だれでも』絶対に痩せます。
そりゃそうです。
プチ断食なのですからｗ
わたしの場合は、夕食を酵素ドリンクに変えました。
夕食を1ヶ月間『酵水素328選
』というものに替えた場合の成果がこれ。↓
81.5kg ⇒ 75.3kg
約5キロも痩せられました。
でも、これはかなり真面目に実施した結果なので、カラダには負担がかかっていたと思います。
ちょっとだけ辛かったです。
とはいえ、頑張るとカロリーコントロールだけでこの成果を出せるということです。
しかし、人生は長いですから、本当に焦る必要はありません。
真面目にやり過ぎるのは、健康ダイエットのコンセプトに合っていませんのでｗ
カラダに負担をかけないでダイエットするなら、一ヶ月に1〜2キロくらいのペースがベストです。
断れない飲み会もあるでしょう。
そんな時は、翌日に帳尻を合わせればよいのです。
決して真面目になり過ぎ無いのが健康ダイエットです。