私がすごく効果を感じた感情のクリ−ニング法。
それは…「ぐるぐるワ―ク」❗
これ、実は「波動チャンネル」の桑名正典さんが考案されたワ―クなのですが、やってみたら本当にスッキリ!
やり方を簡単に説明すると、
①白い紙を用意し、ペンで過去のネガティブに感じている出来事を思い出しながらぐるぐる円を描く（このときに感情もいっしょに感じる）
②溜まった負の感情を全部出しきったと感じたら紙をビリビリに破る
③燃やす（燃やせない場合はそのままゴミ箱に捨ててもOK）
１回だけでは解放しきれないので、なんどもやるのがオススメだそうです。
とっても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね😊
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます!
Mai