今日の我が家はある嬉しくないイベントが。
それは…断水
工事のためとはいえ、
くみ置きしたりと少々メンドクサイ…。
幸い、今までに災害などで
何日も水道が使えなくなったことはありませんが、
蛇口をひねれば当たり前に水が出るのは
ありがたいことだと実感！
さて、暑い夏には盛んに言われる「水分補給」
熱中症対策にはもちろん、
美肌のためにも重要です。
水分をきちんと摂ると、どんなイイコトがあるかというと…。
・便を柔らかくし、便秘防止。汗を出しやすくする。
→老廃物を出し、肌荒れ防止。
・血流を良くする
→栄養が運ばれやすくなる
・新陳代謝を促進する
→肌の生まれ変わりを正常に。
このあたりは有名ですね。
他にはこんな効果が…
・お肌の水分量UP
うるおい肌になりたくて、化粧水はたっぷりと…もいいですが
内からの水分補給だって重要です。
・皮脂をつまりにくくする
もちろん、古い角質が毛穴をふさいでしまうことも原因ですが、
ドロドロ皮脂よりはサラサラ～な皮脂の方が、
スムーズに流れやすいですよね。
一気にたくさん飲んでも吸収されづらいので、
こまめに少しづつ。
ノドがカラカラに乾く前、ちょっと乾いたな～くらいの
ときに飲むのがGOODです。
あと、寝ているときや、お風呂に入っているときも
汗をかきやすいのでその前後にも。
糖分やカフェインを含むジュースやお茶よりも、
「お水」で。
冷たいのは美味しいけど、
飲み過ぎは冷えるので、常温のものがおすすめです。
以前はあまり水分を摂らなかった私も、
最近は意識して飲んでいます（＾＾）
ちょっと乾燥しにくくなったかな？
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