♡女性があがれば男性もあがる♡
頑張るアラサー女性が 最短90日で
楽に生涯愛されて 男性を「あげ」る
あげガールになる！
あげガールコーチのひっこ（佐藤久恵）です！
先日、嬉しいご報告がありました^^
約1ヶ月前に
「もう夫婦が続けられないかもしれない…」
と泣きながらご相談くださった
アラサー女性・Kさんからのご報告です♪
「なんだか旦那が優しくなりました！
わたしも、旦那にも子供にも前よりは
優しく接することができる様に、
感謝できる様になってきたかな？
たぶん…そうだといいな。
とりあえず、元気でやってます！！
本当にありがとうございました^^」
とっても頑張り屋さんのKさんは、
家事・育児をひとりで頑張り、
周囲からも
「そんないい旦那さん、もっと感謝しないと」
などと言われて相談しづらくなり、
悩みをひとりで抱え込んでしまっていました。
わたしは、とにかくKさんの話を聴き、
いくつかの質問と夫婦円満の大切なポイント
をお伝えさせていただきましたが、
旦那さんへの感謝を強要はしていません。
それなのに、たった1ヶ月でこれだけの変化を
起こせたのは、彼女が自発的に考え方を変え、
素直に行動に移したからに他なりません^^
辛くても、決して他人のせいにすることなく、
諦めずに行動する女性の姿は、本当に美しい！
Kさんの報告を聞いて、改めて、
「頑張るアラサー女性の応援を
精一杯させて頂こう！」
と、決意を固くしました。
さて、前置きが長くなりましたが、
ここからが本題です。
本日は、前回の
「不要な思い込みの書き換え４ステップ」
の続き^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①思い込みの存在に気づく
②どんな思い込みか特定する
③思い込みを外す（or弱める）
④新たな理想的な思い込みに書き換える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのうち、③・④についてお伝えします^^
（①・②は前回の記事を御覧ください）
③思い込みを外す（or弱める）
知らず知らず、
「男は、理不尽なことや意味のわからない」
ことを言ってくるものだ。だから、
男とは、話しても分かり合えない。」
という思い込みから、
男性と戦おうとしてしまっていたり、
自分の気持ちや考えを表現することを
諦めてしまっていたり、
というパターンが残っていたことに
気づいた、わたし。
その思い込みを外すため、
まず、その不要な思い込みを、
紙に文章で書きます。
そして、自問自答します。
Q「（思い込みを読み上げた後）
この思い込みは、これからのわたしに
要りますか？」
A「いいえ、要りません。」
それから、
側頭部を両手で挟んで目を閉じて、
手から出た白い光が脳の中を8の字に巡る
ようなイメージをしながら、
「わたしにはもう〜という思い込みは
必要ありません。
〜という思い込みが、白い光で
どんどん消えていきます。」
と唱えていきます。
そうすると、
頭の中が真っ白になっていき、
こうして、思い込みが外れていきます。
ただし、思い込みが強ければ強いほど、
一気に外すことは難しいので、
外すのではなく「弱める」プロセスが
必要になってくることには、要注意です！
④新たな理想的な思い込みに書き換える
いよいよ最後のステップ！
不要な思い込みを外して頭を真っ白にしたら、
そこに、自分にとって理想的な思い込みを
インストールしていきます。
ところで、
「思い込み」というと、
何だか悪いイメージがありませんか？
でも、「信念」というと、どうですか？
何だか良いイメージがありませんか？
実はこれ、どちらも殆ど同義です。
そう、思い込みも信念も、
「自分が深く信じ込んでいること」
であり、事実かどうかは関係ありません。
絶対的に正しいものなんてありません。
ただ、あるのは、
自分が理想的な人生を歩むために、
「本当に自分らしくいられる
思い込み・信念は何か？」
という、自分だけの真実があるだけです。
思い込みを書き換えるには、
まずは、この真実を探る問いを
自分に投げかけます。
わたしの場合の、自分らしい思い込みは、
こうでした。
「わたしは、愛と調和のエネルギーに
包まれています。」
「わたしがありのままに表現すればする程、
相手と分かり合えます。」
そして、
③と同様に両手で側頭部を挟みながら、
新しい光のイメージとともに、
この新たな思い込みを
インストールしていきます。
体が軽くなったり、
胸の奥から幸せ感が湧き上がってきたり、
感覚の変化を感じたら、
頭の中に充満した光を体の中に降ろします。
体の真ん中を通って、
眉間→のど→胸→みぞおち→下腹部→肛門
へと、ゆっくり浸透していくイメージです。
さぁ、これで
書き換え4ステップは完了です！
こうして、
わたしが思い込みを書き換えたことは、
数日間は好転反応で頭痛がする程の
大きな変化でした^^
そのおかげで、
パートナーさんからは、より一層
「楽に自分らしく愛されている」
と感じ、日々幸せいっぱいです♪
先日主催した「あげガール夜活女子会」
（次回は2/15（水）予定です）
で書き換えを体験したクライアントさまも、
「肩が軽くなって、
本当に穏やかな気持ちになりました！
ひっこさんのコーチング、いいなぁ。」
と、変化を実感されています^^
いかがでしたでしょうか？
あなたも、ぜひ、やってみてくださいね^^
ただし、今回ご紹介した方法は、
普段ご自分の心や思考を見つめることに
慣れていない方には難しかったり、
イメージが苦手な人には効きづらかったり。
すべての方に万能ではありません。
なので、今回の方法でうまくできなくても、
自然なことですし、
あなたに合った方法で書き換えできますから、
どうぞ安心してください^^
もしあなたが、
うまくいかないパターンを繰り返しているなら、
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
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を実現しましょう♪
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