この前
ブロガーさんに教えてもらったんだよな
7月10日は納豆の日と♪(*^ー^)ノ
なので納豆を二種
まずはオーソドックスな大豆の納豆
つぅか
大豆でやったのお初だったわー（；・`ω・´）
今まで白いんげん豆で作ってたから♪( ´艸｀)
納豆に醤油麹
水にさらさないオニスラ～
バジル散らしてアマニオイル～♪
もう一つは黒豆の納豆(｡･ω･)ﾉﾞ
こっちはわさびと
ぬりかべみたいなバターで♪
仕込んでる時はめちゃくちゃ臭かったけど
黒豆のムチッとした食感いいなー♪
黒豆の納豆かなり旨いわ気に入った♪(°∀°)b
これはちょっと前なら日本酒だったなー♪(*´ω｀*)
納豆は日本が世界に誇るスーパーフードで
米国の健康専門誌「ヘルス」でも世界5大健康食品に選ばれてんだよなー♪
（アレ？大豆だったっけ・・・？
）
納豆はタンパク質が豊富でリノール酸も多く
血中コレステロールの低下や
動脈硬化予防に効果があるし
骨粗しょう症予防や
女性ホルモンのバランス調整機能のイソフラボンも豊富～♪
それに
尿を中性に近づけるから痛風予防にもいいのよね～♪
