マッサージは好きですか？
ぼくは昔
酷い坐骨神経痛で
痛みで眠れない！
痛くて痛くて
テレビのリモコンを齧るｗ
まともに歩けなくなるほどの辛い思いをしたので
週1か2週にいっぺん
鍼灸の先生にカラダのケアをしてもらってます
この先生には
もう6年くらいお世話になってるのかな？
ベッドにうつ伏せになって
マッサージが始まると
カラダの不調
暴飲暴食
寝不足など
一発で当てられます・・・(ノ∀`)タハーｗ
それに
カラダがすっきりするよね♪
眼もすっきりクッキリで視界も違うし♪
しかも
マッサージは体のコリをほぐすだけではないんです！
脳、いわゆる脳波の振動も穏やかにすることができるのです！
実際に、こんな話があります。
心理的に落ち込んでいる30人の若者を集め
プロのマッサージ師が15分間マッサージをしました。
すると
マッサージ前の脳波の振動が
マッサージ後では著しく小さくなったのです！
また
病院で働く、健康な50人にマッサージを施し
口内の唾液のストレスホルモン量を測定したところ
マッサージ後、唾液中のストレスホルモンの量が減少したといいます！
人はストレスを感じているとき、ストレスホルモンである
コルチゾールを分泌していますが
このホルモンは唾液の中にもあるのですね～。
マッサージで体や脳の緊張をほぐし
リラックスさせることで
脳波や分泌ホルモンにまで変化が現れます。
疲れたな
と感じたら
ストレッチやマッサージをして
血流を良くし、体をリラックスさせましょう～。
プロにマッサージをしてもらえれば
更に気持ち良い感覚を味わうことができ
脳波とストレスホルモンの量を減らすことができますね～♪
さてさて
ぼくもコリコリのカラダとアタマをほぐしてもらいに
行ってこようっと♪(*｀∀´)
（出典：「幸せ脳」を作る50の習慣 久恒辰博著）