ジョグ程度はしているんだけど
ここんとこカラダなまってたんで
腕立て伏せを
20回5セットやってみた
そしたら翌日
大胸筋 広背筋 上腕三頭筋がバッキバキ
超絶筋肉痛に・・・(ノ∀`)タハー
一番びっくりしたのが
前腕と手首に変なハリというか違和感が・・・。
筋が変になったか？(笑)
思いのほか重かったってことか♪(ノ∀`)タハーｗ
やっぱりもともと太りやすい体質だし
ずっとスポーツとか格闘技やってたから
ちょっとなんもしないと
すぐダメになるのね♪
昔は腹見て
『バッタみたい』とか『仮面ライダー？(笑)』
とか言われてたのにね・・・(*´艸｀)
朝45分ジョグって来たし
よし、スクワット200やるか♪
ここんとこカラダなまってたんで
腕立て伏せを
20回5セットやってみた
そしたら翌日
大胸筋 広背筋 上腕三頭筋がバッキバキ
超絶筋肉痛に・・・(ノ∀`)タハー
一番びっくりしたのが
前腕と手首に変なハリというか違和感が・・・。
筋が変になったか？(笑)
思いのほか重かったってことか♪(ノ∀`)タハーｗ
やっぱりもともと太りやすい体質だし
ずっとスポーツとか格闘技やってたから
ちょっとなんもしないと
すぐダメになるのね♪
昔は腹見て
『バッタみたい』とか『仮面ライダー？(笑)』
とか言われてたのにね・・・(*´艸｀)
朝45分ジョグって来たし
よし、スクワット200やるか♪