旬の果物

「すもも」頂きましたー

暑さにやられるこの時期に、

身体が喜ぶ果物です

果肉に含まれるリンゴ酸やクエン酸は、

疲労回復効果があり、ペクチンなど水溶性食物繊維も多く含まれて便秘予防にもなるそうです

季節の変化にともなって、私達の身体も体内バランスも変化します。

それに合わせて、「旬」の野菜や果物、食材を取り入れることが大切ですね

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