頭皮マッサージ

お客様からよく、「頭皮のマッサージって良いって言うけど、どうやればいいの？」

とのご質問を頂きます。

そこで

・頭のてっぺんのセンターの位置
・疲労回復、リラックス効果が期待できます。

・こめかみ付近
・かすみ目や疲れ目、眼精疲労の改善に効果があり、頭痛や肩こりにも効果的です。

・うなじの生え際部分の外側（へこんだところ）
・頭痛や肩こりを和らげる効果が期待できます。

・後頭部の耳裏付近（うなじの生え際のへこんだ所より指一本分外側）
・血行促進、肩こり、頭痛の緩和、眼精疲労に効果的です。

・耳の一番高い所の裏側の位置
・頭皮の血行促進に効果的です。

ツボを押すときは、指腹（指の先～第一関節にかけての部分）を使います。

ゆっくりと（5秒間ほどかけて）力を加えながら押し、ゆっくりと力を抜いていきます。

あまり力を入れ過ぎず、軽く刺激があって気持ちいいな、くらいがベストです

シャンプー中やお風呂上りなどに試してみてはいかがでしょうか

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