入院中と退院後の体調の違いなど。
入院中
入院中は痛みの他には
朝起きたら気持ち悪い寝転がってる最中にもめまい常に肩こり首こりがある背中の激痛で起きる肩こりからの頭痛手術中、つり上げているので筋肉痛のような痛みが術後１週間か２週間 続くようです。
入院中は起き上がるのさえ痛みがあって
痛みを少なくする起き方を いろいろ試してみた
いつもは何気ない動作でも、お腹に力って結構使ってるんだなーと実感
右から起きる前提で
①右側に寝転ぶ
②左手をベッドの頭か首らへんの位置につけて
③右腕を胸から背中に向けてスライドさせて
少し体を持ち上げる
④左手でグッと体を押し上げる
⑤右腕を体からぬいて右手でも押し上げる
この方法が１番楽でした
入院中痛みランキング
第３位 起き上がる時
ベッドから起き上がるだけで痛い
起き上がり方で何とか和らげるって感じで乗りきりました
第２位 ベンがでそうな時
腸の中をグングンと動く時が痛い
降りてきてるーってのがわかる感じで
ユルユルだったけど、それでも痛かった
第１位 術後初めてのガスがでなかった時
最上級に痛かった
術後 初めてのガスが出なかった時は、溜まりにたまって
夜 痛すぎて眠れなくて夜中中５時間かけて出しました
退院後は家で安静。
が家事全般してくれるので
が家事全般してくれるのでなにもしなくて良かったので助かる
入院中の、めまいはなくなって腰の激痛もおさまりました。
気持ち悪さも今のところ１回のみ。
肩こり首こりも少し落ち着いた
退院してからの痛みランキング
第３位 階段のおりる時
上る時より降りる時のほうが痛いというより、はってる感じがある
病院では階段使わなかったから新しい発見
第２位 くしゃみ
(*｀ﾟД´)(っ*｀з´)っ･:∴
これがなかなか腹筋？使うようで一瞬なんだけど
その一瞬がグッと痛い
第１位 ベンが出そうな時
前回の２位が今は１位になりました！
やっぱり下に降りてきてる時が痛い
特に固いわけでもないけど痛い
痛いランキングはこんな感じです