1日3分のトレーニングであがり症を治し、人前で堂々と話せる方法！！
あがり症を克服しNHKアナウンサーにまでなった
西村先生の根本解決の２つの方法を
知りたくないですか？
あがり症、またそれに付随する
コミュニケーションの問題で悩んでいる方って
実は、とても多いんです。
「でも、今までずっとあがり症だったし」
という声が聞こえてきます。
実際よくセミナーなどでお伺いする悩みです。
他にもよくある思い込みや症状として
- 「これは病気だ」
- 「自分は異常なんだ」
- 「私は世界一あがり症なんだ」
- 「性格だから仕方ない」
- 「生まれつきだから直らない」
- 「お医者さんに薬を貰う必要があるのでは」
- 「カウンセラーにかからなくてはいけない」
- 頭が真っ白になる
- 手や足に汗をかく
- 心臓がどきどきする
- 手足が震える
- 何を話しているか分からなくなる
- 赤面してしまう
- 相手の目が見れない
- 初対面の方とうまく話せない
など、様々な悩みがあります。
あがりの症状は様々ですが、非常につらいですよね。
しかもなかなかあがっていない方には
分かっていただけませんよね。
もし、あなたがあがり症をなんとかしたいと
考えておられるなら、
ぜひ西村先生の方法を一度ためしてみてください！！
あがり症根本解決の２つの方法は、
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西村順式【あがり症克服講座】 体験談１
西村順先生へ
こんにちは。
私は西村先生の「あがり症克服講座」を受講し、
少しずつ自信をつけているところです。
思い返せば保育園時代からあがり症で、
25歳になる今までずっと悩み続けてきました。
小さなことかもしれませんが、
学生時代はいつもは理解できる問題が、
先生に指名されたときにうまく答えられずに
呆れられたり、就職してからは電話に怯え、
電話をおえるたびに落ち込む毎日でした。
これまでもたくさんのコーチングの書籍を読み漁り、
結局なにも変えられない自分に
うんざりしていましたが、この講座と出逢い、
具体的な対処法、練習法をお教えいただき、
実践しているうちに、会社での朝礼や電話対応
といったまだまだ小さなところではありますが、
たしかな効果を感じています。
というのは、先日、朝礼のときに先生に
教えていただいたとおり、目線や立ち方、
話す前の準備などに気を配って話していたら、
あがっている、ということに意識があまりいかなくなり、
自分でもほっと胸をなでおろしていたら
「今日は朝礼、よかったね」とこっそり先輩から
誉めていただけました！ほんとうに、
ほんとうに感謝しています。
ありがとうございました！
まだまだ、この先も発声や呼吸の練習を続け、
いつかあがり症だなんて気にせずに堂々と
生きていきたいなと思います。
これからもよろしくお願いいたします！
Sさん
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西村順式【あがり症克服講座】 体験談2
西村先生へ
お世話になっております。
私は西村先生の講座を受講して、
自分を変えることができました。
人と会ったり話したりすることが本当に苦じゃなくなり、
冷静に自分の意見を伝えることが
できるようになりました。
人前で話すことがあんなにつらかった自分が、
すらすらと会話ができるようになったことに
何より自分が一番驚いています。
会社でも上司からの評価が上がったようで、
仕事を任せてもらえるようになりました。
先日上司に「信頼してるぞ」と言われ、
今までは感じなかった仕事の張りあいが出てきました。
最初は思い切った投資だと躊躇し、
受講をためらっていましたが、
今はこのチャレンジを心から嬉しく思っています。
今日は先生に感謝の気持ちを込めて
この手紙を書かせていただきました。
もともと私は、自分があがり症なことを
自認していました。
以前ご質問の文章に書いたとおり、
子供のころから人前で話したりするのが苦手でした。
社会人になって、なぜかその症状はだんだん
ひどくなり、仕事やプライベートに影響していました。
会議やお客様の前で話をすると頭の中が
真っ白になり、事前に伝えることを準備していても
全くその言葉が口から出てきませんでした。
上司への報告事もきちんとできず
「お前は何が言いたいのかわからない」と
酷評されてきました。
プライベートでは、もともと友達の多い方では
ありませんでしたが友達を作るきっかけさえ
つかめず、飲み会などに誘ってくれても
何を話していいかわからなくなるくらい
緊張してしまい、そのうち外に出ることさえおっくうになりました。
なぜ人前に出るとこんなに緊張してしまうのか、
自分でもわからなくて真剣に悩みました。
そんな時、あるきっかけで先生の講座の存在を知り、
自分のことを深刻なあがり症だと思っていた私は
それとなく気になっていました。
ただ、最初は「人の話しなんか見聞きしても
克服できないんじゃないか。自分のあがり症は
かなり重度だし」と思い、なかなかチャレンジする勇気が持てませんでした。
しかし、これでは自分が直面している現実から
逃げているだけじゃないか？と考え直しました。
それは、ある有名人がブログで
「今自分に問題があることを自覚できているのは幸せなことだ。問題があることがわかっていれば、あとは解決するだけだから。そして解決のためには必ずチャレンジが必要になる」
と書いているのを目にしたからです。
自分のあがり症を克服するためには
チャレンジが必要。
資格を取りたいために参考書を買ったり、
パソコンのスキルを上げるためにパソコンを
買うのと同じように、自己投資をして
苦手なことにチャレンジするのは大切なんじゃないか、
と思うようになりました。
そして先生の講座を受講する決心をつけました。
講座は、私が最初考えていたものより
ずっとわかりやすい内容でした。
実際に経験してきた感情の起伏や、
人と話すときに感じていた焦りのようなものを
的確な言葉で指摘し、一つ一つひもをほどくように
解決に導いていただきました。
無意識のうちに作っていた内面的な葛藤を取り払うのに、さほど多くの時間はかかりませんでした。
それから、行動する前に
「失敗するんじゃないか、うまくいかないんじゃないか」
という先入観も気がつけば感じなくなっていました。
本当に不思議なくらい、人と会うと必ず起きていた
胸のつまりが収まり、話をすると頭が真っ白に
なるような緊張を自分で鎮めることが
できるようになっていました。
今では、会議で意見を求められればきちんと
伝えることができていますし、
初めて会う人にも積極的に話しが
できるようになってきています。
本当にこんな自分になれるとは思っていませんでした。
先生、いくら言っても感謝し足りないくらいですが、
ありがとうございました。
Nさん
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西村順式【あがり症克服講座】 体験談3
西村順先生へ
最初は半信半疑というか、
DVDや教材で精神的な問題が克服できるだろうかと
心配でした。
ところが!! DVDを見ながら自分自身の虚栄心や
聞く能力の低さを反省させられました。
自分が人の話を聞かないおいて、
自分の話は聞いてほしいと思っていたんですね…
挨拶のキーフレーズや毎日の話し方から、
少しずつ「話し慣れ」していくことも学びました。
人前に出て話すのが怖いという気持ちが、
希望へと変化しました。
普段からの自分の態度を気をつけることによって、
特別な場面でも強くなれるということだと思います。
自分の中に無意識に存在していた、
ちゃんと聞いてもらいたい!!
という自己顕示欲が恥ずかしくなりました。
今後は日々の聞き方・話し方を先生に
教えていただいた通りに気をつけて
いきたいと思います。
緊張するのは当たり前ととらえ、
自分が具体的にわかりやすく話す要領を
つかむことが大切なんだとと知りました。
すごくわかりやすく、また具体的なアドバイスを
ありがとうございました。
Kさん
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西村順式【あがり症克服講座】 体験談4
西村順先生
物心がついた時から人前に出ると
緊張してしまう私は、あがり症はもう治らないものだ
と思って諦めていました。
学生時代は運動部に所属していましたが、
試合になると実力の半分も出ない事が続き、
コンプレックスに感じていました。
しかし、先生のあがり症克服方法をDVDで
見ているうちに自らあがり症を治すチャンスを
潰してしまっている事に気付きました。
簡単な呼吸法や姿勢、日常生活の中で
出来るトレーニングや克服法を実践しているうちに
いつの間にか人前で緊張せずに
話せるようになりました。
人それぞれ症例が違うということが分かりましたが、
どうしてもDVDを見るだけでは自覚できないが
あったのですが、実際に先生と電話で
お話しさせていただいたりサポートのメールでの
丁寧な指導をいただいたりした結果が表れた
のだろうと思います。
人前で上手く話せる事がこんなに楽しいとは知らず、
大袈裟ではなく人生が変わったと思います。
本当に先生には感謝しています。
ありがとうございました。
Aさん
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