少し図太くなったかもー
考えが変わってきたかもー
なんて思ってたんですが、見事に逆戻りです😂
最近、相手の反応・顔色の見過ぎで緊張し、コッソリ泣いたり落ち込んだりしてました(T . T)
ま、そんなに簡単に変わる訳ないよなぁ。
気長に気長に。
緊張しても気にしなくなることができたらな。
【下書きになってた思考のメモ】
以下の２つについて、突然思ったこと。
注意⚠️思っただけなので、正しくはないかもしれません。徐々に勉強していきたいです。
①自分の目線・表情などのせいで、相手が不快に思ったり怖さを感じていたらと思うと怖い
（相手の気持ちが軸？）
（自己受容・自己肯定感の低さからきてる？）
②自分が、相手の目線・表情などを怖く思う
（自分の気持ちが軸？）
（人間不信からきてる？）
①②両方とも、被害妄想に分類されるかもしれない。
けど、別物なのかなぁ？
今までイコールだと思ってたんだけど、その辺り「？？？」となってる最中です。
これ、考えれば考えるほど、頭がこんがらがる！
とりあえず、①も②も当てはまるので（どっちかというと①の方が強烈な気が、、）、自己受容と自己肯定感高めるのをがんばって、人間不信を取り除くと症状はおさまってくるのかな？💧
簡単に文章にしたけど、そんなにたくさん、、、克服までものすごい年月がかかりそう😂
100できなくても、1でも進めたらよし。
かかえて生きてくしかないんだろうなぁ。
でも、色々抱えてても、死ぬ時に「つらいことも色々あったけど、良いことも沢山あった人生だったなぁ。寿命を全うできた。自分えらい」って思えたら、それでいいんでは。
最近、いい意味で諦められてきたかなぁと思うんだけど、どうかな。
また、とてつもなく苦しくなって、「諦められない」って日もくるのかな。
それでも、１日１日、自分なりに生きればいいんだな。
＊＊＊＊＊＊＊
これ見返して、
そうそう！
いいんだよ、もがきながらでも生きてれば！
生きてるだけで花丸！
と思いました😂
全然諦められてないけど、それもそれで仕方ない😂
終わり。
（同じようなことで締めててごめんなさい笑💦）