一週間、お疲れさまでした。一月最後の金曜ですね。
米国株がひどいことになってましてちょっと白目
、酒カス子でございます。
本日は取引なし。 決算近くてどれもこれも触れませんでした。
積水ハウス、買えばよかったなあ。。
つい先日損切した任天堂が下落してます。
売りで入っていたので、あのまま持っておけば
41,530円も損切することなかったのに！
なんならプラスになったのに！！（たられば）
はあああ、、自信のない取引はするもんじゃないですね。反省です。
そして簡単に思考放棄（＝損切）するのも止めないと。
さてさて
骨粗しょう症対策に整形外科にてオススメされた
「大人の縄跳び」←このネーミングよ。。。
買ってみたので少しご紹介します
pick写真の通り、つながった縄ではなくて、左右に重りがついているだけ
なので縄を跳んでる感はあるものの、音もしない、場所もとらない。
家の中でもトレーニング可能です！
最初に先生に縄跳びを勧められたとき、
縄跳びってどこで？マンション駐車場？？？無理無理無理！
と、思ってましたけど、
これならお部屋の中でも全然OK。
理想は３分だそうですが、150回でギブアップ、、、、ゼイゼイゼイ。
少しづつできるようになっていくらしいので、続ければできるはず。
こんなちょっとでどのくらい効果あるのか興味津々でございます。
棚の中に仕舞うと続かなくなりそうで、
こんなポット（植木鉢カバー）に入れて、常に手が届く場所に。
今日はまだ、やってないけどね、、、、、
３月に骨の検査があるので、それまで頑張って続けようと思います
縄跳びするときの注意点
- 膝が中に入ると足を痛めるので、足先をまっすぐ前に向けること
- アゴをひいて姿勢良く
それでは皆様よい週末を。
金曜なので家で飲んじゃおうかな
またねーー
私の自己紹介はこちら
酒カス子です。50代から投資信託を経て、個別株を始めました。
息子二人と猫と一緒に都内在住。未亡人歴は10年目です。
2025年12月、57歳で退職決意。これからは退職後の人生を書いていきますが、
いばらの道が待っている気がするわ。。。
