11月の夜ヨガは#月礼拝 ゆったりした呼吸とともに副交感神経を優位にし、心と身体をリラ... この投稿をInstagramで見る 11月の夜ヨガは #月礼拝 ゆったりした呼吸とともに副交感神経を優位にし、心と身体をリラックスした状態へと導いてくれます。 興奮やイライラを引き起こす高ぶった神経を鎮め、疲労やストレスを軽減する効果が高く、特に女性ホルモンをアップさせしなやかな身体を作ります。 特に股関節周りがじわじわ刺激され柔軟性が高まります。股関節周りがほぐれると骨盤内の血流がアップして冷えやむくみ生理痛などの改善にも効果的です。 ・ 75分〜85分のクラスです。 ・ ¥2000 ・ #浅草ヨガ #夜ヨガ #月礼拝 #予約不要 #初心者ok #男性参加ok #疲労改善 #柔軟性アップ #副交感神経 #リラックスヨガ #睡眠不足解消 ヨガレッスン/よもぎ蒸し/フーレセラピー(@doucement_yukayoga)がシェアした投稿 - 2019年Nov月9日am12時58分PST