熱中症予防、間違ってませんか？

厳しい暑さが続く毎日ですが、皆さん、体調は大丈夫ですか？

ここのところ毎日のように熱中症のニュースを耳にしますが、その対策は？と言われると意外と正しい知識を持っている方は限られるのではないでしょうか？



当院の患者さんとお話をしていても、多くの方は「水分補給」についてはとても気にしていらっしゃるのですが、「塩分摂取」については気にしていらっしゃらない方が多いように感じます。



塩分の摂取過剰による弊害をあまりにも聞かされた結果なのかもしれません。高血圧リスクが上昇することや、そこから発展して心疾患、脳血管疾患リスクまでも上昇……そして塩分＝悪者という刷り込みがあまりにも強いのではないかと思います。



塩分の過剰摂取はもちろん問題ではあるのですが、塩分を摂取しないと人は生きていけませんから必要量は摂取する必要があります。また、この暑さですから食欲が低下して食べやすいものばかりを摂取した結果、栄養が偏り塩分やミネラルなど必要量が満たせなくなっている方もいらっしゃると思います。



なかなか食欲が低下すると固形物を摂取しにくいということもありますから、おすすめなのは「味噌汁」です。味噌汁なら冷えていても美味しくいただけますし、朝食に一杯飲むだけでも随分といろんな栄養素が摂取できると思います。具材を工夫すればさらにgoodです。



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夏期大学講座第2日目 薬膳とスポーツ障害の話

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8月5日（金）は夕方まで休診して兵庫県鍼灸まっさーじ師会主催の夏期大学講座第2日目に参加してきました。

午前は昨年に引き続き国際薬膳学院講師　鍼灸館館長の前田　智美先生をお迎えして「ココロとカラダの健康薬膳～実用編～」という演題で講演をしていただきました。

午後は「スポーツ鍼灸の基礎と臨床のコツ（講義・実技）」という演題で明治国際医療大学 鍼灸学部 保健・老年鍼灸学講座 教授　片山憲史　先生による講演と実技供覧を行なっていただきました。

午前の前田先生の講演は昨年より一歩踏み込んだ内容で、鍼灸治療・東洋医学と食養について実用例を踏まえてお話いただいて、今後の臨床においても患者さんへの食事指導のために参考になるお話を聞かせていただきました。

午後の片山先生の講演では主にスポーツ障害やコンディショニング、そしてリスクマネージメントについてのお話とそれに関連する実際の手技をご披露いただきました。

オリンピックイヤーということもあり、また高校野球も開幕するというタイムリーな内容でとても興味深い内容でした。

日ごろはスポーツ障害やコンディショニングに来院される患者さんはほとんどいないのですが、健康増進のためにスポーツを行なっている方も多くなっていますし、同時にそのスポーツを行なっている年齢層も中高年から高齢の方まで幅広くいらっしゃいますから、知っておくべき知識だと思いました。

最も興味深かったのはリスクマネージメントの話の中で的確な診断が出来ていないがために病院への紹介が遅れ、症状を悪化させてしまうケースがあること。

治療は患者さんの状態に応じて、的確な治療を選択する必要があります。鍼灸治療やマッサージ治療の適応外である場合はすみやかに病院受診を促せるようしっかりした知識を持つことが重要であると際認識しました。


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鍼灸治療で「安産養生」だけでなく陣痛も軽減！

昨年の11月に第二子の妊娠希望で和み堂に通っていただいていた患者さんが４日前に無事に女児を出産されました。

Hさん、本当におめでとうございます。



定期的に安産養生も兼ねて、また妊娠中のお体の変化による腰痛や首肩の張りや痛みのケアのために通院していただいていました。妊娠経過も順調で途中、風邪を引くこともありましたが、妊娠中毒症などもなく、体重管理も順調に経過しました。



ひとつ誤算だったのは、お産直前の婦人科受診の際、少しお産が遅れそうな予想だったこともあり、また、鍼灸で安産養生をしていると陣痛が緩和されることもあり陣痛に気づくのが遅れたということで、陣痛らしきものが開始して約２時間半、婦人科に到着して２０分で出産となったそうです。



さらに出産した日は患者さんのお腹の調子が少し悪く、当初、陣痛も軽かったので単なる腹痛かと思っていたとのことでした。



鍼灸で安産養生を行なっているとすべての方に該当する訳ではないですが、陣痛も軽減するということで皆さん、ご注意くださいね。



あとは、まだまだ長い人生ですから、子育てしながらで大変ではありますが、産後ケアをしっかり行なっていただいて万全の状態で子育てができるようサポートしていきたいと思います。



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