こんにちは。tomoです。
毎日暑い夏が続きますね。
嵐の前の静かさでしょうか？台風6号が落ちつきそうですが、７号はどおなることやら…。
今年もうちではゴーヤを作ってます。
今とっても小ちゃいのが4つほど出来ました
動物同様、植物のチビちゃんも癒されますね✨
ところで久々に体調の事を書きますが、相変わらずめまいが治らないのですが、２週間程前から、平衡感覚を鍛えるトレーニングをしています
アイススケートの選手とかはクルクル回っても大丈夫なのは、平衡感覚が優れているからなのでしょう。
ならば私も、例えばこの先なかなか治らなかったとしても、その辺を鍛えていきたいな…と思いました。
ネットで調べた１日１分を2セットの、まっすぐ歩くエクササイズ。歩く時に、なるべく前足のかかとが後ろ足のつま先につくように歩きます。
外を歩いている時にフラフラっとした時も、これを意識するようにすると、グラウンディング出来ていい感じです。（めまいがすぐにおさまるわけではないですが💦）
自律神経を正すのにも良さそうです。
そう私は空キレイ〜✨とか、上を観がちだったりと、グラウンディング感が足りないのかも。と思ってしまいました。
そこで３日ばかり前から、夜な夜なYouTubeを観ながらフラ（ダンス）を踊っています。
以前習っていたのですが、ダンス向きのリズム感に乏しく挫折をしてしまいましたが（泣）、ハワイアンミュージックは好きだし、また運動がてらYouTubeで始めてみた所…、
🌺練習用によく着てたパウ（確かこれはハワイで購入♡）と黄色いプルメリアのレイ。これつけて鏡を見たら自然と笑顔が。笑。🌺
YouTubeである先生が、しっかりと大地を踏みしめましょう…というような事をおっしゃってて、そうだな、フラはグラウディングにぴったりだなと思いました。
踊ってる時は、めまいは何故か起きません。
（久々で思うように動かない体の動きに必死というのもありますが
）
以前習っていた時は、発表会などもあり、ちょっとそれが楽しい反面重荷だったのですが、しばらくは夜な夜なYouTubeで楽しんでみようと思います
ウクレレもですが♡
でもたまに妹と、ウクレレもセッションすると楽しいので、そのうちチームで踊りたくなったりして⁉︎いや、でもフラはウクレレ以上にセンスがないような…
話は変わりますが、昨日のニュースで、マウイ島の火事の事を知りました
マウイへは2回しか行った事がないのですが、神秘的な山も海も女性的で、とても美しい島で、滞在中もとても楽しく過ごせた思い出があります。
その島が。。。
とても哀しいです。
被害に遭われた方のお見舞いと、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。
そして、島の自然に愛を送ります。。。