agadj-0514さんのﾌﾞﾛｸﾞ

新生活★!!

今日から一人暮らしが始まります

って言っても、お母さんが３日間も泊まってくれるみたいでまだ安心です(笑)

お隣の方もめっちゃ優しそうな方でした。

まだ、部屋の家具が揃って無いからいろいろ不便だけど明日から少しずつ配達されてくるみたいやから、全部そろうのが楽しみですっ

【今日の体重】
　　　６８、３㌔
【目標体重】
　　　５５㌔
※目標達成まであと１３、３kg
【食事】
・朝：ヨーグルト、バナナ
・昼：ご飯、ミニハンバーグ、　　　ひじき
・夜：パステルゼリー、
野菜たっぷりのスープ・間食：饅頭、一口カステラ

【運動】
・お腹へこませ
・レッグマシーン

【今日の体重】
６９,１㌔
【目標体重】
５５㌔
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝　：ヨーグルト
・昼　：唐揚げ、お蕎麦
・夜　：パステルゼリー
・間食：饅頭
ノンシュガーコーヒー【運動】
お腹へこませ１０秒
【気づいたらする】
【今日の一言】
・もう少し運動を取り入れるよ　うにする