確かにオレも抜け毛を止めるのはフィンペシアなどフィナステリドではなければ出来ないと思ってます。
ただし、もしフィンペシアで進行を止めた後に生やすことが出来たとしたら？
しかも生やすことが可能だったにも関わらず、生活習慣が乱れているために生えなかったとしたら？
そんな悲しいことはないですよね？
オレは生やすためにも出来る限りお金をかけず無理がない程度に、髪が、頭皮が、健康でいられるように意識しています。
具体的には４つ。
まずは昨日のブログでも書いたけど睡眠。
22時から2時の間に寝ていられるように且つ６～７時間は睡眠時間をとるようにしています。
もちろん朝までオールすることも３時間くらいしか寝ない日も多々ありますが。
次に食事。
結局肉中心になっていますが、例えば昼に牛丼を食べたら夜は魚にするとか、野菜を多めにするとかくらいです。
もちろん飲み会もたくさんありますし、たまにはラーメンも食べます。
あくまであまり我慢せずに出来る範囲で。
そして３つ目は運動。
元々サッカーが好きで月に２回から多いときでは６回くらいフットサルをやっています。
本来はジョギングとかランニングがいいのかも知れませんが、フットサルが好きでやってるのでちょうどいい運動になってます。
最後の４つ目はやっぱりストレスを溜めないような生活でしょう。
上記の全てを無理せず行うこと。
もしストレスが溜まったら自分なりの発散方法でさっぱりすること。
オレの場合、ストレスの発散方法はさっきのフットサルやカラオケ、飲み会などです。
全てをほどほどに。
これがポイントだと思います。
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