ふむ。
先日の記事
ここで申した様に
睡眠時間を安定的に取る事を意識した。
具体的には
５時間起床、１時間睡眠を繰り返す。
つまり
five up one sleep
と
名付けようｗ
でだ、
とりあえず
数日やってみた
仕事の都合上、
がっちり 5u1s とは言えないが
休憩時間を分割したりして
近しいとこまで近づけたのだ
実際やってみて
どんな感じか
これが、
すこぶる調子良いｗ
理想に近いかも。
。。。
。。
。
そもそも
これらは
僕の独自の考えをもとに
睡眠時間の適正を検証している。
寝だめ出来ない ＝ 帳尻合わせ寝も意味がない
としたならば
一般に言われる８時間睡眠で
「お昼に眠くなる」事はおかしいと思った。
としたらば、
いかほどの睡眠が
僕の個体に適正なのか
それを図っているわけだ
今回の 5u1s。
もうちょい長く検証してみようと思うｗ
ｗ