寝ながら逆立ちで頭皮改善！

 頭皮に血液(栄養素)を送り込む方法！

 

 

こんにちは、吉岡です。

毛根周辺にある毛母細胞に血液(栄養素)を送り込むことの重要性はこれまで何度もお話していますが……

 

 

今回は寝ながら簡単に血流を良くする方法をお話します^ ^

 

それは……

単純な話しなのですが、心臓より頭が低い位置にあれば、頭皮に血流が流れやすくなります。

 
そこで、枕などを腰に当てて、頭が胸より低い体勢になるようにします。ほんの数秒で血が頭に上ってくるのを感じるはずです。

 
その状態を１０分くらい続けます。そうすることで十分に頭皮に血流を送り込めます。

 

もし頭に血が上ってくるのを感じない場合は、もう少し腰の位置を高くしてみてください。

足を何かの上に載せて頭の位置より高くするなど調整してくださいね。

 

寝転がっているだけでも効果的ですが、プラス深呼吸をしながら頭皮マッサージをするとさらに血流改善できますよ。

 

 

血液(栄養素)不足の頭皮に血液がどんどん送られて頭皮が生き生きしていく感覚を感じてくださいね。

 

 

血液不足は頭皮にとって栄養失調状態です。そんな状態で髪の健康などあり得ません。

どんどん栄養を送って、頭皮改善、髪を元気にしていきましょう！

 

 

よく逆立ちがいい話しを聞きますが、今回のお話しは寝ながら逆立ち状態を作り出します。笑

 

 

逆立ちを10分は無理ですけど……

今お話しした寝ながら逆立ちならできますよね。笑

 

 

血液が上って行く感覚は寝ながらでもキツイかも知れませんが、10分くらいが効果的です。少しづつチャレンジしてみてくださいね。

 




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