体も髪も食べたもので作られる！

おばあちゃんが知ってるものを食べて！

 

 

こんにちは、吉岡です。

食欲の秋になってきましたが……

その食べ物…大丈夫ですか⁉︎

 

 

私たちの体は食べた物で作られていますが、食材を気にして購入していますか？

 

日々の食べ物の選択の積み重ねで、私のたちの身体はてきているので身体が喜ぶものを選びたいですね。

 

 

例えば、外で売っているおにぎりの裏を見てください。

 

うちで作るおにぎりなら、ご飯、梅干し、海苔、塩、だけです。

 

それ以外が表示それていれば、それは食品添加物になります。

 

 

食材と混ぜて炒めるだけのものや、味付けがこれを入れればOK的なものは、確かに美味しいですが、食品添加物だらけです。

 

 

美味しい代わりに不健康にするものです。

加工食品は特に気を付けて表示を見る癖を付けると、だんだん気持ちがコレは身体に良くないものだ！と、躊躇するようになるかも知れません。

 

 

おばあちゃんが作る食材の味を生かすお料理を意識して摂りたいですね。また、試しにおばあちゃんに食品添加物の名前を見せて知らないものは、だいたい良いものではないかも知れません。笑

 

 

食品添加物や塩分の摂りすぎは、肝臓に負担を掛け、血液に悪影響を及ぼします。

 

 

しつこいですが、髪の健康も血液が重要です！

身体も髪も、食べ物通して血液になり、栄養素に変わり、私の身体と髪になります。

 

 

可能なら、お昼ご飯はお弁当が体にもお財布にも優しいですね♡

ちょっと挑戦してみませんか^ ^



 




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