発毛は健康第一です！

頭皮に栄養素が送られるのは、身体に必要なところに送られた最後の最後です！

 

 

こんにちは、吉岡です。

ウチでは風邪や胃腸炎で不調者ばかりですが…あなたは大丈夫ですか⁉︎

私も移らないように避難していますが、あなたもお気を付けくださいね^ ^

 

 

さて、何度もお話ししていることなので、ネタ切れか⁉︎と思われそうですが…

やはり、時々は基本にかえりたいと思います。

 

 

栄養素は、あなたが食べたものを分解して、血液に流されます。なので、本当に一食、一食が大切です。

 

 

三食しっかり摂り、バランスの取れた食事が基本です。緑黄色野菜や根菜類、牛乳やチーズなのどの乳酸菌、豆類や青魚、動物性たんぱく質ならとり肉のササミなど…

 

 

朝はなるべくビタミン類を多く摂り、昼食は外食などは避けてお弁当持参がベストですね。夜は乳製品を摂るようにしましょう。

 

 

そして、お茶でもコーヒーでもない、お水を1日2リットル摂り、血液サラサラを目指しましょう！

 

 

健康には睡眠もとても重要なことですね。寝ている間に身体の中では細胞分裂を繰り返し、身体の疲労や傷などあるところに集中的に血液から栄養素を送り細胞分裂を活発にすることで自ら治しています。

 

 

私は無料のエステタイムだと思っています。たっぷり寝るとお肌も調子も身体の疲れも精神的疲れまでも治っています^ ^

 

 

特に夜10～翌2:00までが1番細胞分裂を活発にしている時間なので、この時間に寝ないのは損！くらい思ってくださいね^ ^

 

 

当サロンの技術をされているお客様は、技術をしている安心感や髪が生えて油断の気持ちから色々適当になりがちになっていそうですが…

 

せっかくお金と時間をかけて髪を生やしているのですから、サボらずガンバってくださいね～^ ^

 

 

発毛サロンに通っても、毎日の食事や生活習慣が身体作りの基本になるので、髪を作る毛母細胞に栄養素を送るためには、日々の努力も必要になります。

 

 

当サロンに通われているお客様は、結果を早く出すために、また丈夫な髪を育てるために、技術を受けている間こそ、努力を忘れないで欲しいです。

 

 

まだ、サロンに通わず自分で出来ることを…と思ってらっしゃるあなたは、私のブログを参考にして下さり嬉しいです。

質の良い栄養素を頭皮に送ってくださいね^ ^

 



 




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