薄毛改善に自分で出来ること！

薄毛にはたんぱく質を摂りましょう！

 

 

こんにちは、吉岡です。

薄毛にお困りのあなた…

ちゃんとした食事をしていますか⁉︎

 

 

当サロンの技術は髪を太く丈夫に育てますが…
お客様にも髪の栄養になるものを意識て摂取していただきます。

 

 

例えば…

動物性たんぱく質…肉、魚、卵、乳製品など
植物性たんぱく質…大豆、納豆、豆腐など

 

アミノ酸
L-システイン…赤唐辛子、ニンニク、玉ねぎ、ブロッコリーなど

 

ビタミンB群
ビタミンB2…レバー、卵、乳製品、緑黄色野菜など
ビタミンB6…かつお、マグロ、イワシ、サバ、レバー、鮭、バナナ、キャベツ、くるみ、大豆など
その他ビタミンB群…魚介類、肉類、卵、緑黄色野菜、豆類、玄米など

 

ビタミンA.C.E
ビタミンA…緑黄色野菜、レバー、うなぎ
ビタミンB…柑橘類、イチゴ、野菜
ビタミンE…ナッツ類、植物油、魚介類、ごま

 

亜鉛…牡蠣、レバー、牛肉、小麦、チーズ

 

 

結局、バランスよくさえ食べればOKということですね^ ^
髪の健康と体の健康は食べものでとても変わります。

 

 

メンテナンスで時々お会いするお客様に、色々と質問を投げかけますが、しばらくお会いしないと出来ていないことが多いです。

 

 

やはり、髪が生えても時々のメンテナンスはで専門家と話すことで、色々と思い出し、また、新たな気持ちで頑張っていただけるようです。笑

 

 

ブログを読んで下さっているあなたも、薄毛改善や美髪維持のために、食事には気を使ってくださいね^ ^

 

毎日コンビニ弁当や菓子パンのあなたは要注意ですよ～！

 

 

そして、もう一つ大切なのが「お水」摂取です。

 

 

薄毛にお悩みのお客様の水分摂取内容をお聞きすると、ただお水を飲んでいらっしゃる方はとても少なく、ジュースやコーヒーなど味のついたものでないと…と、おっしゃるお客様が多いです。

 

 

 

お水は肝臓で濾過する負担をかけずにドロドロ血液をサラサラにしてくれます。

 

 

特に朝起きた時の血液は汗や脳で水分がない血液になっているのてま、ドロドロ状態です。

 

 

血液がドロドロだと、血流が悪くなり血管に詰まりやすくなってしまいます。

 

 

頭皮は体の中で1番毛細血管が少ないところです。より多くの栄養素を供給するためには、質良い栄養たっぷりの血液と、サラサラ血液で、さらに血流を良くしなければなりません。

 

 

ですので、当サロンのお客様には、１日最低1.5リットル、出来れば2リットルを飲んでください。とお願いしています。

 

 

朝の多めのお水摂取と、夜寝る前もコップ一杯の常温のお水を摂取すると健康にも良いですよ。

 

 

あなたがもし、味付きの飲み物ばかり飲んでいる状態でしてら、まずそこから見直してみてくださいね。

 

 

 

◎おためし体験コースは初回限定1回60分 6,000円税別(カウンセリング、頭皮診断、技術体験)

 

おためし体験コースのご予約はこちらへ♪
➿0120-988-538
℡090-9238-5978

営業時間11:00～20:00 不定休

 

 




引用元：薄毛改善に自分で出来ること！