薄毛予防！

こんにちは、吉岡です^ ^

今日は薄毛予防のお話しです。

 

 

あなたは、髪のお手入れをちゃんとしていますか？

 

 

あなたが遺伝的に薄毛予防をしておきたいなら、日々の生活習慣が大切なポイントです。

 

 

お父様やお祖父様が薄毛だった場合や、お母様、お祖母様が細毛、軟毛、或いは出産や閉経前後から薄くなったなど…

 

 

お身内に薄毛の方がいらしたら、予防、対策はしておいた方が良いですね。

 

 

男性も女性も、ホルモンバランスの乱れから、脱毛や抜け毛が始まります。

 

 

少しでも今を維持するために、一番大切なのは食事と睡眠です。

 

 

たんぱく質やビタミンB群、ビタミン類、亜鉛やミネラルなど…

 

 

バランスのとれた食事が質の良い血液を作り、栄養素となって、もう乳頭、毛母細胞に送られます。

 

 

質の良い睡眠中に、髪を作るために細胞分裂を繰り返します。

 

 

 

質の良い栄養素と睡眠はセットです！夜10～夜中2時は寝るだけで髪を作り、肌艶が再生します。

 

 

無料の高級エステのようなものです。しかも、寝ている間は記憶を整理する時間でもありますから、記憶力もupします！

 

 

育毛に大敵なストレスも睡眠で緩和されます。とにかく寝て下さいね^ ^

 

 

そして、更に血液を有効に送るためには、サラサラにしなくていけません。

 


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