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スーパースカルプ発毛センター大塚南口店 発毛技能士の吉岡えりこです
「ブロッコリーの効果！」
こんにちは＾ ^
突然ですが・・・笑
三度の食事のバランスは摂れてますか？笑
育毛生活にはバランスの摂れた食事は欠かせません。
しっかり摂取してくださいね♡
今日は髪を健康に育ててくれる「システィン」を豊富に摂取できるブロッコリーのお話しです。
ブロッコリーは非常に栄養価の優れたお野菜の一つ。
ブロッコリーは、レモンの２倍、キャベツの３～５倍のビタミンCが摂取できます。他にも、カロチン、ビタミンA、ビタミンB１、B2、カリウム、リンなども豊富に含まれていて栄養満点のお野菜です。
カリウムなどのミネラルも豊富で葉酸やクロムなども摂取でき、ぜひ育毛生活に取り入れたい食材です。
ブロッコリーは髪だけではなく、シミやソバカス予防、美肌効果、抵抗力も高め、がん予防にも良いので是非食べてくださいね♡
システィンが摂取できる食材は他に、玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子などもありますので、美味しくお料理してくださいませ～＾ ^
大塚南口店ワタクシ吉岡は、「お客様の笑顔と喜びと発毛のために！」全力でお手伝いすることをお約束いたします！
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