池袋から一つ離れた穴場の隠れ家サロン！スーパースカルプ発毛センター大塚南口店（スカルプセラピーAswell併設）
ＪＲ 大塚駅 徒歩１分！
都電荒川線 大塚駅前 徒歩２分！
地下鉄丸の内線 新大塚 徒歩８分！
ホテルベルクラシック前で、分かりやすく大変便利な立地です！
ブログをご覧のあなた・・・バランスの取れた食生活していますか？
以下の項目に当てはまるあなたは、それがトラブルの原因になっているかもしれませんよ
【気を付けたい食生活】
- 揚げ物や脂っこい食べ物が好き
- 食後の甘いものは毎日でも食べたい
- スナック菓子やジャンクフードを食事代わりにすることもある
- 食べる時間がいつも違う。夜中に食べることもある
- 野菜はあまり好きじゃないから食べない
- 外食やコンビニでの食事が多い
- お酒や味の濃いものが大好きで良く食べる
上記のような食生活は頭皮の免疫力を低下させたり、過剰な皮脂の分泌を招く恐れがあります。
脂っこい食べ物や甘いもの味の濃いものなど、つい食べてしまいがちですよね。
体調のトラブルは頭皮のトラブルに繋がります。バランスの良い食事を心がけてください
【頭皮に良い食生活】
- 3食いつも同じ時間に食べる
- 夜9時以降は食べない
- 緑黄色野菜を積極的に食べる
- バランスのとれた献立を意識する
- お酒はほどほどにする
頭皮に良い食生活で最も大切はことは3食バランスのとれた食事をとることです。
植物性タンパク質、動物性タンパク質（動物性は取り過ぎると血管の劣化など悪影響です。）、
システィン（赤唐辛子・にんにく・玉ねぎ・ブロッコリーなど・・）、ビタミンＢ群、ビタミンＢ２，Ｂ６、
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、ミネラル・・・・
規則正しい食生活は頭皮や髪の毛だけでなく、
身体全体の健康にもつながるので、積極的に改善して下さいね
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スーパースカルプ発毛センター大塚南口店
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