ためしてガッテン コレステロール ためしてガッテン コレステロール ためしてガッテンでコレステロールのこと をやってたの。 わしは、健康診断でコレステロールが多いと 言われましたんじゃ。 でも、どうしてよいものやら、食事制限 しかないのか？ と思っていましたが、善玉コレステロールを 増やすとええようじゃね。 その善玉を増やすには、ウォーキングなんかの 「有酸素運動」が有効だとか。 やはり、日々の運動は大事じゃね。
